Psicologia Practica

Enfermedades cardiovasculares y respiratorias Enfermedades cardiovasculares: principal causa de muerte, en un 40-45 % de mujeres. En mujeres; angina de pecho En hombres; infarto al miocardio Infatro al miocardio: multifactorial -Factores tradicionales -Factores psicoemocionales -Factores inherentes Estrés psicosocial Cambios del sistema biológico: liberación hormonas vulnerabilidad biológicaHábitos de comportamiento no saludables – afrontamiento El estrés activa al sistema simpático: Aumenta las demandas energéticas; liberación de LP; posible formación de ateromas. El factor mas importante es un patrón de conducta tipo A: -con un afán crónico por conseguir un número ilimitado de metas poco definidas, en un tiempo corto, oponiéndose a otras personas o cosas. -miedo al fracaso o necesidadde probar su valor personal Características de la P. tipo A: -Tendencia a percibir un número mayor de situaciones como amenazantes y competitivas -Tendencia a sobrecargarse actividades e implicarse en múltiples tareas a plazo fijo -Búsqueda activa de situaciones con cierto grado de desafío -Necesidad de reconocimiento social y competencia -Propensión a acelerar la ejecución de cualquier tarea-Extraordinario estado de alerta mental y física -Niveles altos de agresividad y hostilidad como reacción a la frustración Características: Complejo de hostilidad Sobrecarga laboral Impaciencia y urgencia constantes Estrategias para evitar un riesgo coronario: 1.Alta asertividad 2.Alta autoestima 3.Afiliación autocompetitiva 4.Inteligencia abstracta 5.Estabilidad emocional 6.Motivación decrecimiento 7.Planificación Actos que implican alto riesgo coronario: 1.improvisación 2.motivación de competencia 3.inestabilidad emocional 4.inteligencia mecánica 5.alienación paranoide 6.baja autoestima 7.baja asertividad Consecuencias de un evento cardíaco: -Depresión: que aumenta el riesgo a isquemia -Ansiedad: que produce otro riesgo de un siguiente evento Areas de problemática después de un eventocardíaco: Reincorporación laboral Cambios en las actividades sociales y de ocio Cambios en la actividad sexual Enfermedades respiratorias: Asma: -Extrínseco; factores alérgicos asociados -Intrínseco; factores alérgicos no asociados Ansiedad: principal factor del asma intríseco. Actitudes que favorecen la salud: -apoyo familiar -estabilidad emocional -expresión de emociones Respuesta al estrés Lasituación de estrés suscita en el organismo un conjunto de respuestas fisiológicas características y emocionales negativas. Se reconocen 3 ejes de respuesta al estrés: 1. Eje neural: Activación intensa del sistema simpático 2. Eje neuroendócrino: Requiere situaciones de estrés largas. Secreción de catecolaminas manteniendo y potenciando la actividad adrenérgica. Una activación sostenida facilitala aparición de problemas cardiovasculares. 3. Endócrino -Eje adrenal-hipofisiario: provoca la liberación de glucocorticoides -Eje tiroideo: Incremento en la secreción de hormonas tiroideas en especial tiroxina aumenta el metabolismo y el desgaste general.

-Eje hipotalámico-hipofisiario: Secreción de hormona de crecimiento -Eje hipotalámico: liberan opiáceos endógenos (endorfinas) disminuyen eldolor en situaciones de estrés. Estilos de conducta, represor/sensibilizador de Byrne: -Represor: represor tiende a la negación, evitación; el sensibilizador es más vigilante y expansivo (intelectualiza). -Sensibilizador: es más visceral y recepta todo el estrés dentro de su sistema emocional. Estilos cognitivos incrementador (Monitoring)/atenuador (blunting) de Miller: -Incrementador: Está másalerta y sensibilizado respecto a la información relacionada con la amenaza las situaciones ambiguas. Es efectivo para afrontar cuando el contexto permite el control sobre la amenaza. -Atenuador: Evita o transforma cognitivamente la información de amenaza, lo que ayuda al individuo a atenuar su impacto psicológico. Es una forma adaptativa de afrontamiento en situaciones en las que la amenaza es...