Psicologia Reporte

EL ESTRES
Síntoma que toma una persona ante ciertas situaciones, pero no necesariamente debe de ser en malas circunstancias, asta por el hecho de anhelar un suceso que va a pasar puede que lapersona entre en estrés un ejemplo seria, tienes una fiesta, y ya casi es la hora y no habías pensado en que ponerte y entonces te estresas, esto sería en el caso de las mujeres, o porque simplemente teentusiasma tanto la fiesta que puede provocar un poco de estrés, pues al ir a la fiesta veras al chico que te gusta.
No necesariamente cuando hablamos de estrés debe ser que estas bajo mucha presión odebe provocarlo situaciones más drásticas como la pérdida de un familiar, o quedarte sin trabajo y entre otras más, pues en general, la mayoría de las personas en algún momento experimentan estrés quese relaciona con sus ocupaciones.
Para algunas, estas situaciones estresantes son menores y no duran mucho, y por tanto, tienen poco impacto sobre su salud y bienestar. Pero para otras personas, elestrés es continuo y por períodos largos. Estos últimos son los que presentan mayores riesgos de experimentar efectos negativos sobre su salud, como enfermedades cardiovasculares, desajustesemocionales, problemas con los músculos, articulaciones, tendones, ligamentos, huesos, nervios del cuerpo y digestivos, solo por mencionar unos cuantos.
Pero hay métodos que puedes utilizar ante unacircunstancia de estrés, una buena solución sería buscar apoyo, es bueno recurrir con alguien cuando te sientes agobiado por algún problema, desahogarse contándolo suele ser una buena solución esa personapodría ver cosas que tu no ves por las circunstancias y podrá darte un punto de vista diferente y así dar una solución.
No te pongas nervioso es fácil perder el control de tus sentimientos cuando estasdisgustado, date cuenta de tus sentimientos, podrías practicar algunos ejercicios de respiración, escuchar música, escribirlo en un diario, practicar algún deporte o haz lo que tu creas que te podrá...