psicologia social

Kiwi
Propiedades

*La fruta mas rica en vitamina C y vitamina E
*Ayuda a detener el envejecimiento
*Previene el cáncer
*Previene las Alergias
*Baja el colesterol
*Si tus papás fuman,enséñales a comer muchos kiwis, porque el tabaco destruye la vitamina C
*A las mujeres mayores les ayuda a regular sus niveles hormonales y evita los bochornos
*Ayuda a mantenerte mas tranquilo(elimina el stress)
*Mejora la vista y ayuda a prevenir sus enfermedades
*Previene los infartos
*Un yogurt con kiwi al desayuno es el mejor regalo que le puedes hacer a tu estómago, previene elestreñimiento reforzando tus intestinos
*Es excelente para evitar la obesidad ya que contiene un bajo nivel de calorías , mucho potasio que te ayuda a eliminar orina y es muy rica en fibra favoreciendo ladigestión
*Evita la gastritis y la flatulencia.
Componentes:
Composición de los kiwis por cada 100 gr.



Frescos
Agua
83, 05 gr.
Energía
65 Kcal
Grasa
0, 44 gr.
Proteína
0, 99 gr.Hidratos de carbono
14, 8 gr.
Fibra
3,4 gr.
Potasio
332 mg
Fósforo
40 mg
hierro
0,4 mg
Sodio
5 mg
Magnesio
30 mg
Calcio
26 mg
Vitamina C
98 mg
Vitamina E
1100 mgVitamina A
175 UI
Vitamina B1 (Tiamina)
0, 020 mg.
Vitamina B2 ( Riboflavina)
0, 050 mg
Niacina
0, 5 mg


Beneficios y propiedades medicinales del Kiwi para la salud
Problemas de transitointestinal, estreñimiento (gran poder laxante)
Su contenido de magnesio y fibra soluble e insoluble le confiere fuertes propiedades laxantes. La fibra previene el estreñimiento y mejora el tránsitointestinal.
Menopausia, embarazo
El ácido fólico contenido en el Kiwi reduce el riesgo cardiovascular y de espina bífida durante el embarazo y sumando a su aporte de vitamina C el Kiwi se recomiendaespecialmente en situaciones como periodos de crecimiento, embarazo y lactancia materna.
Antioxidante, previene problemas cardiovasculares y el cáncer
La vitamina C, como antioxidante, contribuye a...