Psicologia

ESTRÉS Y ADAPTACIÓN. ESTRÉS Y TRASTORNOS PSICOFISIOLÓGICOS.
INTRODUCCIÓN.
I. DEFINICIÓN DE SÍNDROME GENERAL DE ADAPTACIÓN.
    1.1 Aportaciones.
    1.2 Limitaciones.
II. MODELOS TRANSACCIONAL DEL ESTRÉS.
III. EVALUACIÓN COGNITIVA.
IV. DEFINICIONES EN EL ÁMBITO DEL ESTRÉS.
    4.1 Estresores o situación del estrés.
    4.2 Estrategias de Afrontamiento.
    4.3 Conducta de afrontamientoy Adaptación.
    4.4 Diferencias individuales en la respuesta al estrés.
    4.5 Variables de Personalidad.
V. RELACIÓN ENTRE ESTRÉS Y ENFERMEDAD.
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INTRODUCCIÓN.
Estrés: Reacción que tiene un sujeto frente a acontecimientos valorados como desafíos a la propia capacidad. La palabra estrés viene de otra que media la resistencia que tiene un material frente a agentes externos.
Elcoeficiente de estrés sería: Recursos/Demandas.
Las reacciones de estrés no son generales, dependen de cada individuo, de sus recursos y sus demandas. Para afrontar el estrés se usan técnicas para aumentar los recursos.
Tipos de Estrés:
1. Evestres: que es valorado como positivo. Estrés que tu tienes cuando haces algo que te divierte, pero que supone un desafio para tu capacidad (ej. juegos concónsolas: Nintendo, Playstation, ...)
2. Disestres: Valorado como negativo en la vida, produce una profunda emoción negativa (examen, trabajo...)
En la mayoría de las vidas de los seres humanos se combinan situaciones de diestres y evestres. A diario trabajamos: Disestres. Los fines de semana nos divertimos: Evestres.
El Estrés nos ayuda a luchar o huir, y para eso tenemos que estar positivamenteactivados. El estrés es necesario en nuestra vida, para ello necesitamos sobreactivarnos, siempre teniendo en cuenta que nuestro organismo no aguanta mucho tiempo sobreactivado.
La vida equilibrada es aquella donde existe Diestres, Evestres y técnicas para desactivarse (normalmente nos desactivamos durmiendo), el descanso es muy importante para combatir el estrés.
I. DEFINICIÓN DE SÍNDROME GENERALDE ADAPTACIÓN.
Síndrome general de adaptación (SGA): Los cambios que se van produciendo en el organismo como consecuencia de la presencia, más o menos mantenida de un estresor o situación de estrés.
Todos los organismos ante situaciones estresantes presentan esta respuesta de activación generalizada (afecta a todo el organismo) e inespecífico (es la misma para cualquier estresor o situación deestrés).
(1) Reacción de alarma
Corresponde a la respuesta de "lucha o huida".
Función: movilizar los recursos del organismo.
Mediante: sistema simpático-adrenal.
Efectos:
Aumenta la TA, la frecuencia cardíaca, la glucogenolisis y la lipolisis,
Disminuye: la secreción de insulina y el aumento en la secreción de ACTH, de hormona del crecimiento, de hormona tiroidea y de esteroidesadrenocorticales" (Valdés y Flores, 1985).
(2) Fase de resistencia.
El organismo intenta adaptarse al estresor.
La activación fisiológica disminuye algo, manteniéndose por encima de lo normal.
Mostramos pocos signos externos de estrés. La capacidad para resistir está debilitada.
El organismo se toma crecientemente vulnerable a problemas de salud (úlcera, hipertensión, asma, y enfermedades que siguen aldaño del sistema inmune).
(3) Fase de agotamiento o claudicación.
En esta fase, la enfermedad se torna muy probable, y puede ocurrir la muerte.
1.1 Aportaciones.
Una teoría general de las reacciones del organismo ante una amplia variedad de estresores,
Unaforma de pensar sobre la interacción entre los factores ambientales y fisiológicos;
Un mecanismofisiológico que explica la relación entreel estrés y la enfermedad.
1.2 Limitaciones importantes.
No dejaba lugar a la valoraciónpsicológica de los acontecimientos estresores.
El organismo no responde a todos los estím los de naforma absolutamente inespecífico.
La investigación posterior, ha mostrado que es necesario tomar en c enta los procesos psicológicos. Algunos estresores provocan una respuesta emocional más fuerte que otros....