psicologia

Son capaces de buscar nuevas oportunidades, retos y relaciones para lograr más éxito y satisfacción en sus vidas.
El modo de pensar de las personas resilientes
Las percepciones y los pensamientosinfluyen en el modo como la gente afronta el estrés y la adversidad.
El estilo de pensamiento de las personas resilientes se caracteriza por ser realista, exacto y flexible. Cometen menos errores depensamiento (como la exageración o sacar conclusiones precipitadamente, sin evidencias que las corroboren) e interpretan la realidad de un modo más exacto que las personas menos resilientes.
Losbeneficios de la resiliencia
Las personas más resilientes:
Tienen una mejor autoimagen
Se critican menos a sí mismas
Son más optimistas
Afrontan los retos
Son más sanas físicamente
Tienen más éxitoen el trabajo o estudios
Están más satisfechas con sus relaciones
Están menos predispuestas a la depresión

Qué contribuye a que una persona sea más resiliente
El apoyo emocional es uno de losfactores principales. Tener en tu vida personas que te quieren y te apoyan y en quien puedes confiar te hace mucho más resiliente que si estás solo.
Permitirte sentir emociones intensas sin temerlasni huir de ellas, y al mismo tiempo ser capaz de reconocer cuándo necesitas evitar sentir alguna emoción y centrar tu mente en alguna distracción.
No huir de los problemas sino afrontarlos y buscarsoluciones. Implica ver los problemas como retos que puedes superar y no como terribles amenazas.
Tomarte tiempo para descansar y recuperar fuerzas, sabiendo lo que puedes exigirte y cuándo debesparar.
Confiar tanto en ti mismo como en los demás.
Qué se entiende por MEDIACION RESILIENTE?
Es un proceso de COMUNICACION, donde las partes, protagonistas del conflicto tienen la habilidad desolucionar los problemas, actuando en forma POSITIVA y ACTIVA frente a ellos, fortaleciendo los vínculos, impulsando la capacidad que tenemos como seres humanos para SOBREPONERNOS a la adversidad y además...