Psicologia

http://www.autoayuda-eft.com/rabia-enojo-articulos-eft.htm
1 El control de la ira en los jóvenes, es cada vez importante en estos días. Mucho se oye sobre los cambios de humor juvenil, las alteraciones hormonales y los problemas de la juventud. 

La ira es sólo otra emoción, como la alegría, la tristeza, el amor y el miedo. Pero cuando todos los otros problemas afectan sólo a ti, la iraafecta también a los que están a tu alrededor. 

Esta es la razón por qué esto ha sido enseñado por mucho tiempo, por ello es que debemos aprender a controlar la ira. 

Ser joven por sí solo siempre será un placer. Sin embargo, en esta etapa donde tú eres testigo a la mayor cantidad de fluctuaciones de emociones con gran frecuencia. 

Esas cosas que parecían ser correctas anteriormente, parecenestar mal ahora y las cosas que parecían estar equivocadas antes, ahora son correctas en su opinión. Estas fluctuaciones frecuentes en el estado de ánimo, llevan a un camino equivocado. 

Si tomas los consejos del manejo de la ira desde la juventud, se podrían reparar los caminos y ver de una vez por todas, el camino constructivo. 

Hay tantas cosas que inducen la ira en ti, como pueden ser:perder un juego, el comportamiento de sus amigos o la rigidez de sus padres o la disciplina en su colegio, etc. 

Es en este momento de la vida donde debe desear sacar el máximo provecho de ella. Es en este momento de la vida que desea ser independiente. Es en este momento de la vida que necesita las técnicas del manejo de la ira, para hacer frente a los cambios del entorno. 

Si comienza apracticar el manejo de la ira, por supuesto que aprenderá las estrategias de autocontrol. Esta es una poderosa herramienta que agudizara su sabiduría, mientras que lo someterá a cambios emocionales. 

La práctica, le enseñara el punto correcto donde debe colocar su dominio de sí cuando el cuerpo muestra señales de enojarse. Justo antes de que usted se enoje, se le caliente y enrojezca la cara, sucorazón comience a latir con fuerza y sentirá un estiramiento de la piel, es ahí donde debe comenzar a controlarse. 

Usted debe aprender a controlar sus sentimientos en este mismo escenario para evitar los daños futuros. Lo importante, es que pueda mirar hacia fuera para tener una alternativa de control y tratar de alejarse de la situación. 

Si tiene problemas con la ira incontrolable, no hayvergüenza en pedir ayuda. No hay nada de malo en admitir su problema y buscar ayuda para salir de ella. Si quiere la paz en su vida, entonces debe aprender las técnicas de control de la ira. 

Se le mostrará cómo convertir su vida en una más tranquila, solo por cambiar su comportamiento. 


 Si quiere aprender los pasos para controlar la ira, visite

http://www.pasosparacontrolarlaira.comUn saludo cordial
Federico Thomas
2 Cuando reprimir nuestras emociones y especialmente la ira puede puede causar una serie de daños sicológicos, físicos, sociológicos que pueden literalmente terminar terminar nuestra vida y la de los seres querídos que nos rodean.
Para sacar la IRA de nuestras vidas, hay una sola manera de hacerlo, y es dejarla salir. Cuando alguien la reprime en lugar deexpresarla, la ira queda sepultada en el inconsciente, y a medida que pasa el tiempo cada vez se necesita más y más energía psíquica para mantenerla sepultada. Pero por mucha energía que se invierta en reprimirla – o por muchas copas, drogas, cigarrillos, masas o kilos de helado que se consuman en el intento – la ira se abrirá paso y se manifestará en un momento dado. Cuando ello ocurre, por lo generalla ira irrumpe de un modo que puede causar daños graves y perdurables a las relaciones personales. 
La ira a la que no se le da expresión abierta y directa puede también expresarse en forma encubierta. La ira encubierta se dirige al blanco correcto, pero de una manera muy sutil y disimulada. 
Cuando no se expresa directamente, también puede transformarse en síntomas físicos. Las erupciones,...