PSICOLOGIA

ANGUSTIA
La angustia es la congoja o aflicción. Se trata de un estado afectivo que implica un cierto malestar psicológico, acompañado por cambios en el organismo (comotemblores, taquicardia, sudoración excesiva o falta de aire).
Por ejemplo:
“Espero conseguir empleo en los próximos días, no puedo vivir con esta angustia”,
“Megenera una gran angustia saber que pronto te marcharás y no volveré a verte en mucho tiempo”,
“La semana pasada sentí angustia por la situación, pero poco a poco me fuiacostumbrando”.
La angustia puede ser una reacción ante el peligro o ante algo desconocido. Incluso puede sentirse angustia sin una causa precisa.
En estos casos, elconcepto tiene un significado similar al miedo o la ansiedad: “Pasé angustia cuando nos quedamos encerrados en el ascensor”, “Juan sintió angustia con el cambio de colegio”.Otro uso del concepto está relacionado con una situación apurada o un aprieto: “El triunfo le permitió al equipo dejar atrás la angustia y esperar la segunda rondacon mayor optimismo”, “La angustia terminará cuando consigamos una ayuda para afrontar las deudas”.

En sus primeros estudios sobre la angustia, Sigmund Freud diferencióentre la angustia realista y la angustia neurótica.
La angustia realista es aquella que surge ante un peligro exterior y que supone un incremento de la atenciónsensorial y la tensión motriz.
La angustia neurótica, en cambio, no tiene fundamento exterior, no refiere claramente a un objeto o resulta exagerada ante la objetividad delpeligro.
Para superar las crisis de angustia, los psicólogos recomiendan aumentar el ejercicio físico, beber mucha agua y evitar la sobrecarga de tensiones.