psicologia

ANEXO 1

REFLEXIONA: Qué sientes cuando tienes …..
Yo siento...
Rabia
Frustración
Alegría
Miedo
Tristeza

Cuando...

Aspectos básicos:
Inteligencia

Emoción

Capacidad de
adquirir
conocimiento y de
utilizarlo en
situaciones
novedosas. Se
manifiesta en una
conducta adaptativa
dirigida a unos
objetivos.

Conjunto de cambios que se
producen en el estado
corporal deuna persona,
inducidos por los terminales
de las neuronas situadas en
diferentes órganos del
cuerpo y que están
controlados por
determinadas áreas del
sistema cerebral, las cuales a
su vez responden al
pensamiento del sujeto.

DEFINICIÓN INTELIGENCIA EMOCIONAL
 El término "inteligencia emocional" se refiere a la capacidad de reconocer
nuestros propios sentimientos, los sentimientos delos demás, motivarnos y
manejar adecuadamente las relaciones que sostenemos con los demás y con
nosotros mismos (Goleman, 1998)
 La inteligencia emocional es un conjunto de destrezas, actitudes, habilidades y
competencias que determinan la conducta de un individuo, sus reacciones,

estados mentales, entre otros.

El término "inteligencia emocional" se
refiere a la capacidad dereconocer
nuestros propios sentimientos, los
sentimientos de los demás, motivarnos y
manejar adecuadamente las relaciones que
sostenemos con los demás y con nosotros
mismos
Goleman
1998

Inteligencia
emocional

CARACTERÍSTICAS DE LA
CARACTERÍSTICAS
INTELIGENCIA EMOCIONAL

Capacidad para identificar emociones y expresarlas
Utilizar las emociones para razonar y tomar decisiones
Capacidadpara comprender las emociones
Manejar las emociones

Autorregulación

Conciencia de sí mismo

INTELIGENCIA
EMOCIONAL

Empatía

Motivación

Sociabilidad

DIMENSIONES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
1– La Inteligencia Personal: está compuesta a su vez por una serie de competencias que determinan el
modo en que nos relacionamos con nosotros mismos. Esta inteligencia comprende trescomponentes
cuando se aplica en el trabajo:
 Conciencia en uno mismo: es la capacidad de reconocer y entender en uno mismo las propias
fortalezas, debilidades, estados de ánimo, emociones e impulsos, así como el efecto que éstos tienen
sobre los demás y sobre el trabajo. Esta competencia se manifiesta en personas con habilidades para
juzgarse a sí mismas de forma realista, que son conscientesde sus propias limitaciones y admiten con
sinceridad sus errores, que son sensibles al aprendizaje y que poseen un alto grado de autoconfianza.
 Autorregulación o control de sí mismo: es la habilidad de controlar nuestras propias emociones e
impulsos para adecuarlos a un objetivo, de responsabilizarse de los propios actos, de pensar antes de
actuar y de evitar los juicios prematuros. Laspersonas que poseen esta competencia son sinceras e
íntegras, controlan el estrés y la ansiedad ante situaciones comprometidas y son flexibles ante los
cambios o las nuevas ideas.
 Automotivación: es la habilidad de estar en un estado de continua búsqueda y persistencia en la
consecución de los objetivos, haciendo frente a los problemas y encontrando soluciones. Esta
competencia se manifiesta enlas personas que muestran un gran entusiasmo por su trabajo y por el
logro de las metas por encima de la simple recompensa económica, con un alto grado de iniciativa y
compromiso, y con gran capacidad optimista en la consecución de sus objetivos.

DIMENSIONES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
2.- La Inteligencia Interpersonal: al igual que la anterior, esta inteligencia también está compuestapor
otras competencias que determinan el modo en que nos relacionamos con los demás:
 Empatía: es la habilidad para entender las necesidades, sentimientos y problemas de los demás,
poniéndose en su lugar, y responder correctamente a sus reacciones emocionales. Las personas
empáticas son aquellas capaces de escuchar a los demás y entender sus problemas y motivaciones, que
normalmente tienen...