Psicologia

DERECHOS ASERTIVOS
Estos derechos forman una estructura básica para la sana participación de cada persona en toda relación humana.
Su práctica ayuda a contrarrestar creencias limitantes, tales como pensar que anteponer las necesidades propias a las de los demás es ser egoísta, o que es vergonzoso cometer errores o que hay que tener una respuesta adecuada para cada ocasión, etc.

DERECHOSASERTIVOS

1.- Tengo derecho a ser feliz.
2.- Tengo derecho a pedir reciprocidad.
3.- Tengo derecho a tener éxito.
4.- Tengo derecho a mi privacidad, a que me dejen solo.
5.- Tengo derecho a tomarme tiempo para decidir.
6.- Tengo derecho a pedir lo que quiero.
7.- Tengo derecho a establecer mis propias prioridades y tomar mis propias decisiones.
8.- Tengo derecho a sentirme bien conmigo mismo.
9.- Tengoderecho a tener y expresar mis propios sentimientos y opiniones.
10.- Tengo derecho a decir NO sin sentirme culpable.
11.- Tengo derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
12.- Tengo derecho a cometer errores y ser responsable de ellos.
13.- Tengo derecho a considerar mis propias necesidades.
14.- Tengo derecho a cambiar de opinión.
15.- Tengo derecho a ser el único juez de mi pensamiento yemociones.
16.- Tengo derecho a decir “no lo sé”, “no lo entiendo”.
17.- Tengo derecho a ser independiente de la voluntad de los demás. (No sentirme comprometido)
18.- Tengo derecho a tomar decisiones ajenas a la lógica.
19.- Tengo derecho a tratar a los demás con el respeto que se merecen
20.- Tengo derecho a estar bien y desear compartir lo mejor de mí a los demás.
ESTO ES DE UNA PAGUINA!

LaAsertividad
Derechos Asertivos
Este apartado ha sido extraído del libro "La asertividad: Expresión de una sana autoestima" del autor O.Castanyer editado por Desclée De Brouwer.
1. El derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
2. El derecho a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones.
3. El derecho a ser escuchado y tomado en serio.
4. El derecho a juzgar mis necesidades,establecer mis prioridades y tomar mis propias decisiones.
5. El derecho a decir "NO" sin sentirse culpable.
6. El derecho a pedir lo que quiero, dándome cuenta de que también la persona con la que dialogo tiene el mismo derecho.
7. El derecho a cambiar.
8. El derecho a poder cometer errores.
9. El derecho a pedir información y poder ser informado.
10. El derecho a obteneraquello por lo que he pagado.
11. El derecho a decidir no ser asertivo.
12. El derecho a ser independiente.
13. El derecho a tomar decisiones sobre mis propiedades, mi cuerpo,... mientras no viole los derechos de otras personas.
14. El derecho a tener éxito.
15. El derecho a gozar y a disfrutar.
16. El derecho a mi descanso, al aislamiento, no dejando de ser asertivo.17. El derecho a superarme aunque supere a otros al hacerlo.

ESTO ES DE OTRA!
La palabra asertivo, de aserto, proviene del latín assertus y quiere decir “afirmación de la certeza de una cosa”, de ahí se puede deducir que una persona asertiva es aquella que afirma con certeza, la asertividad es un modelo de relación interpersonal que consiste en conocer los propios derechos y defenderlos,respetando a los demás; tiene como premisa fundamental que toda persona posee derechos básicos.
La asertividad se diferencia y se encuentra en un punto intermedio entre la agresividad y la pasividad (o no asertividad).
Suele definirse como un comportamiento maduro en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, que es capaz de expresar sus convicciones y de defender susderechos. Es, también, una forma de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante típica de la ansiedad, la culpa o la rabia.
La asertividad: capacidad de...