psicologia

RELACIONES TOXICAS

Muchas veces permitimos entrar a nuestro círculo más íntimo a los chismosos o envidiosos, o gente toxica que permanentemente te tienen en evaluación todo lo que haces.
Estas personas tóxicas saben todo lo que pasa en el ojo ajeno.
Hay que escoger a la gente alrededor con un propósito o proyecto y no conocer primero a las personas antes de lograr nuestros proyectos.
Elpropósito de tu vida es tuyo y solo a ti te pertenece diseñarlo.
Habrán personas que darán valor a tus sueños, otras no pero nunca valores aquellas palabras o sugerencias que provienen de “los tóxicos”.
No te amarres a quienes no se alegren de tus éxitos.
No idealices ni esperes nada de nadie.

CAP 1 LOS METECUILPAS
(con todo lo que yo hice por ti y ahora me pagas así?)

1. Culpableo inocente: La culpa es la diferencia entre lo que hice y lo que debería haber hecho, entre lo que quiero y lo que debería hacer.
El ser humano debe cubrir necesidades físicas, emocionales, intelectuales y espirituales. Cuando una de ellas no alcanza su capacidad de expresión nos sentimos con culpa y nos volvemos vulnerables a la queja, a las demandas y manipulación. Aquí le estaremos dandoespacio a la culpa, la cual tomara terreno mientras le alimentemos.

2. Pecado Original: desde el pecado original echamos la culpa a otros de nuestras malas acciones. Esta culpa nos hace sentir que no merecemos ningún beneficio y que los deseos que tenemos son mucho para nosotros. Dejando que otros tomen lo nuestro.

3. Autorreproche: Sonido interno y continuo que hablara y cobrara factura porcada palabra que pronuncies. Es una voz que vive en uno mismo y que solo tu le autorizas la permanencia. Atormenta y obsesiona al pensamiento con ideas de tu no puedes o nunca serás lo suficiente para alcanzar tu meta.

4. Pensamientos Rígidos: los que viven con culpa establecen dentro de sí pensamientos rígidos, normas inflexibles y principios imposibles de alcanzar a fin de boicotear el éxito.Nos hace olvidar nuestros logros anteriores. Se trata de creencias culturales que jamás permiten que alcances o disfrutes nada.

Es importante recordar que solo uno mismo maneja a control remoto sus emociones. Solo uno decide que va a pensar, decir o sentir. Nadie tiene derecho a castrar nuestros sueños más profundos ni asegurar qué es lo que nos conviene o no. La felicidad y el éxito, ladesdicha y el fracaso serán el resultado sólo de nuestras propias decisiones.
Muchas veces perdemos el tiempo haciendo todo por los demás. Este tiempo hay que recuperarlo antes de que sea muy tarde.

5. Culpas ajenas, culpas propias, culpas al fin: herencias recibidas, todos cargamos con cosas que hemos asumido sin cuestionar por no permitirnos planear nuestra propia ruta.
La culpa nos llevaa olvidar lo que sentimos y necesitamos, nubla por grandes períodos de tiempo nuestros derechos, convirtiendo nuestras prioridades en necesidades secundarias, mientras le otorga a la opinión y a los pensamientos de los otros un lugar de urgencia y superioridad.
Ejemplos de análisis de culpa
a. Sigue participando: tu esfuerzo no ha sido suficiente
b. Mi dolor es mas grande que el tuyo: tu dolorno es tan grande como el mío, concéntrate mejor en mí.
c. Eres responsable de lo que hice: fueron nuestras palabras o acciones las que determinaron el malestar de otros. Cada quien es responsable por la actitud que asumirá frente a las circunstancias y a los hechos.

6. Libre de culpa y cargo – todos los seres humanos tenemos derecho a ser felicites y a vivir sin culpas. Tu eres tu propiotoxico. Hay que romper el cordón umbilical y empezar a vivir con convicción, la cual permitirá rever, modificar, cambiar lo que sea necesario y seguir adelante.
a. Si te equivocaste – pedir perdón es un acto de grandeza. Implica reconocer nuestros errores y cambiar de actitud.
b. Mereces ser feliz – deshazte de las culpas falsas, solo eres culpable de tus decisiones, no de las ajenas.
c. No...