PSICOLOGIA

1. Ideas innovadoras para la crisis o como llega a fin de mes.

Lo primero seria ahorrar en gastos que están en nuestras manos como por ejemplo mantener las lucesapagadas las cuales no utilizamos, darnos duchas cortas y no bañarnos así ahorraremos en el gasto del agua. Encender el gas solo cuando lo necesitemos.
Luego podemos ahorrarmucho dinero haciendo la compra lo que tenemos que hacer es estar atentos a las promociones que dan los diferentes supermercados, comprar marcas blancas ya que suelen sermás baratas y prácticamente de la misma calidad, y sobre todo cosas imprescindibles.
Ahorrar en el ocio: salir a comer o cenar fuera en ocasiones especiales, hacer planescomo ir al retiro, ver una película en casa de un amigo, en conclusión planes que no requieran muchos gastos.
También podemos ahorrar en el tema del transporteutilizando el coche lo menos posible y utilizando medios alternativos como en transporte público, bicicleta o andar.

2. Metas o subtemas de cómo sentirte más saludable.

Loprimero para poder conseguir la meta de una vida saludable es combinar una buena alimentación con ejercicio físico y descanso.
Una buena rutina que incluya un desayunoequilibrado lleno de vitaminas para poder enfrentarte bien al día.
La comida seria más variada, mezclando proteínas con hidratos de carbono ya que nos aportan la energíanecesaria para acabar el día.
En la cena mejor que sea ligera y ningún caso copiosa.
Y no olvidar que siempre debemos tomar algo, preferiblemente fruta, zumo o embutido amedia mañana o media tarde.
Todo esto lo debemos llevar acabo claramente sin fumar, beber en exceso y respetando tus horas de dormir (recomendadas 8 horas).