psicologia

I. FACTORES AMBIENTALES

Definición: Son aquellos factores externos al estudio, que constituyen el hábitat en el que éste se desarrolla y que pueden influir negativa o positivamente en el rendimiento y la obtención de resultados.
 
SÍ
NO
¿Tienes un lugar permanente de estudio?
 

¿Puedes eliminar fácilmente los ruidos molestos?
 
 
¿Es tu lugar de estudios suficientemente amplio?
  
¿Consigues la oxigenación, temperatura y humedad adecuadas cuando estudias?
 
 
¿Cuándo utilizas luz artificial, se compensa la localizada y el fondo?
 
 
¿Tu mesa es espaciosa?
 
 
¿Puedes apoyar con facilidad los antebrazos?
 
 
La superficie ¿es mate u opaca?
 
 
La silla es de relativa dureza y con respaldo
 
 
¿Utilizas la luz diurna permanentemente?
 
 
TOTAL:
 II. SALUD FISICA Y EMOCIONAL

Definición: Son las características propias del individuo derivadas de su trayectoria bio-psico-social, y que pueden influir notablemente en las actitudes y motivaciones frente al estudio



¿Haces ejercicio diariamente?
 
 
¿Cambias de actividad cuando te sientes cansado?
 
 
¿Puedes dedicarte a un estudio prolongado sin sentir molestias en los ojos?
 
 ¿Duermes generalmente ocho horas al día?
 
 
¿Tu régimen alimenticio es variado y razonable?
 
 
¿Reduces al máximo el alcohol y el tabaco?
 
 
¿Tienes en cuenta la incidencia de los problemas afectivos en el rendimiento?
 
 
¿Tienes interés en los estudios universitarios?
 
 
Una tensión fuerte y prolongada ¿perjudica tu retención?
 
 
¿Sabes salir de la frustración que teproduce el no conseguir estudiar lo programado?
 
 
TOTAL:
 







III. ASPECTOS SOBRE EL MÉTODO DE ESTUDIO

Definición: Son el conjunto de rituales y procedimientos que se establecen en torno al estudio y que determinan en gran medida la capacidad de concentración, aprendizaje y memoria.



¿Haces una exploración general antes de concentrarte para estudiar?
 
 
¿Comienzas conuna lectura rápida de todo lo que tienes que estudiar cada vez?
 
 
¿Puedes comprender con claridad el contenido de lo que estudias?
 
 
¿Distingues los puntos principales y lo fundamental de cada tema?
 
 
¿Haces esquemas clasificadores de cada unidad de contenido?
 
 
¿Sintetizas o resumes en orden a facilitarte los repasos?
 
 
¿Destacas de alguna manera el contenido principal enlo que estudias?
 
 
¿Llevas los apuntes al día y los completas si es preciso?
 
 
¿Buscas los sitios donde oyes bien y tienes buena visibilidad?
 
 
¿Dispones del material necesario complementario para estudiar?
 
 
TOTAL:
 

IV. ORGANIZACIÓN DE PLANES Y HORARIOS

Definición: La organización es el conjunto de acciones encaminadas a distribuir el contenido del estudio y la carga detrabajo, atendiendo a los factores personales y temporales.



¿Acostumbras a tener un horario más o menos habitual de estudio?
 
 
¿Te centras fácilmente en el estudio?
 
 
¿Consigues resultados satisfactorios cuando te pones a estudiar?
 
 
¿Piensas en las prioridades, en tu estudio y trabajos, en el tiempo que dedicas a estudiar?
 
 
¿Distribuyes generalmente tu tiempo deestudio a lo largo de la semana?
 
 
¿Te concentras con facilidad después de un corto período de adaptación?
 
 
Antes de terminar tu estudio, ¿aprovechas el corto período de más rendimiento?
 
 
¿Acostumbras a hacer pequeños descansos, cada vez más frecuentes, cuando aumenta el tiempo de tu dedicación?
 
 
¿Te pones a estudiar con intención consciente de aprovechar el tiempo?
 
 
¿Temantienes al menos algún tiempo estudiando, aunque de momento no te concentres?
 
 
TOTAL:
 






V. REALIZACIÓN DE EXÁMENES

Definición: Este apartado se refiere a las técnicas y hábitos adquiridos en cuanto a la realización de exámenes, es decir, en cuanto a la capacidad para demostrar con éxito los resultados del aprendizaje



¿Evitas estudiar utilizando el sueño de la noche...