Psicologia

A continuación describiremos algunos de los ejercicios de lagimnasia cerebral.:
Técnicas: Existen 20 ejercicios, descritos a continuación:
1. Puntos Positivos
Con el dedo índice y medio, masajearsuavemente el punto por encimade cada ceja (en la frente) con la yema de los dedos, haciendo de 6 a 7movimientos circulares hacia cada lado.
"Beneficios:
-activa las neuronas del lobulo frontal-proporciona clareza mental y relax
-ayuda a tener nuevas ideas y hacer elecciones creativas sobre lasinformaciones que se tienen"
2. El 8 Perezoso
Para realizar este ejercicio, debes pegar una hojade papel gran de nivel de los ojos. Una vez hayas hecho esto, debes dibujar con lapiz un ocho acostado grande, comenzando por donde las líneas se cruzan. Debes repetir el ejercicio 3 veces sobre elmismo ocho dibujado, y luego debes hacerlo 3 veces en dirección contraria. Nota: Los ojos deben seguir el movimiento de la mano, cada vez que ésta se mueva
Beneficios:
-mejora la concentración, elequilibrio, la coordinación, la visiónbinocular y la movilidad ocular
-integra los hemisferios derecho e izquierdo
-relaja ojos, cuello y hombros durante la concentración".
3. Bombeo De PantorrillaEste ejercicio se realiza con el fin de reestablecer la extensión natural delos tendones de los pies y de la parte inferior y posterior de las piernas.Debe repetirse tres veces con cada pierna.Para realizarlo, debes inclinar tu cuerpo hacia adelante mientras espiras,luego ubicar una pierna delante de la otra. La pierna que queda haciaatrás, debe estar totalmente estirada.
Beneficios:
-Mejorala capacidad de comunicación y respuesta
-Activa el cerebro para la expresión oral y habilidades para el lenguaje"
4. Sombrero De Pensar
Para realizar este ejercicio, debes tomarte las puntas delas orejas conambas manos, doblarlas para adelante y para atras y permanecer unossegundos, luego descansar. Repetir 3 veces
Beneficios:
-aumenta la respiración, energía y resonancia de la voz...