psicologia


Existen tres mensajeros alegres: SEROTONINA, NORADRENALINA Y DOPAMINA.
Estos son los químicos cerebrales que comienzan a fallar cuando los niveles de estrés
son mayores a los niveles que lapersona puede manejar.
SEROTONINA
SEROTONINA ES EL QUIMICO CEREBRAL QUE CONDUCE AL SUEÑO .
El mensajero alegre, serotonina, debe trabajar adecuadamente para que la persona pueda dormir bien.
Laserotonina es responsable de que la fisiología de la persona sea la adecuada para el sueño.
Si la serotonina no hace su trabajo adecuadamente la persona no podrá dormir bien a pesar de cualquieresfuerzo.
LA SEROTONINA REGULA EL RELOJ INTERNO
Dentro de cada uno de nuestros cerebros existe un reloj interno. Este aparato funciona como un conductor de orquesta.
 El conductor mantiene el ritmo detodos los instrumentos, por lo tanto, éste reloj mantiene coordinadas todas nuestras
funciones a un determinado ritmo.
Este reloj interno se encuentra localizado en el centro de nuestro cerebro en unconjunto de células llamadas "glándula pineal".
Dentro de la glándula pineal se encuentra el almacen de serotonina que a su vez sirve de "activador" de ésta glándula.
Todos los días la serotoninaes convertida en un compuesto llamado "melatonina" y a su vez la melatonina se vuelve a
convertir en serotonina. Este ciclo de seratonina a melatonina a seratonina de nuevo tarda exactamente 25horas y
constituye nuestro reloj interno.

Mencionamos que nuestro reloj interno es el coordinador de nuestra orquesta fisiológica. Existen tres músicos en ésta orquesta
que son: la temperaturacorporal, la hormona combatiente del estrés y los ciclos de sueño.
Estos tres deben ser adecuadamente coordinados por el reloj inerno para poder dormir profundamente y despertar descansados.


DADOQUE LA SEROTONINA ES EL PRIMER MENSAJERO ALEGRE QUE FALLA BAJO ESTRES, EL PRIMER SINTOMA
DE SOBRE-ESTRES SERA LA INCAPACIDAD PARA DORMIR ADECUADAMENTE.

NORADRENALINA NOS DA ENERGIA
Estoy seguro...