psicologia

TRABAJO DE INVESTIGACIÓN
¿Cómo podemos conocer nuestras emociones para llevar una vida más sana?


¿Cómo podemos conocer nuestras emociones, para llevar una vida más sana?
Hipótesis:
Si las personas conocen sus emociones, entonces pueden llevar una vida más sana controlando emociones positivas y negativas llegando así a un equilibrio.
Justificación:
La mayoría de las personas no sabemosla importancia de lo que son el expresar las emociones desde pequeños se nos educa para tal cosa, tenemos pensado que las emociones en su mayoría no sirve para grandes cosas o que son malas como sentir miedo, coraje etc. O inclusive hay gente que no sabe ni canalizar las emociones positivas.
Lo importante y primordial es que sepamos controlarlas sin reprimirlas y sin evadirlas para evitarfuturas somatizaciones.
Puede ser que alguna vez en alguna situación hayas tenido una determinada reacción y te inquiete el no poder comprender por qué la tuviste. Quizá desees entender más al respecto para evitar que vuelva a suceder. Puede ser que siempre tengas una reacción determinada que no deseas o no te explicas frente al mismo tipo de estímulos o situaciones y quieres cambiar esa reacción,en general tiendas a tener algún tipo de reacción emocional “negativa” en particular (como miedo, enojo, etc.) ante muy variados estímulos o situaciones y sientas que ese aspecto de tu personalidad (enojón, miedoso, chillón, etc.) no te es agradable por la frecuencia que sucede y quieras transformarlo, en general sientas que eres víctima de muchas emociones diferentes negativas que veas que tupersonalidad es de tipo muy voluble y quieras cambiar hacia una manera más estable de responder.
Poca gente sabe que somos los seres humanos hechos del 90% emociones y 10% razón eh ahí la importancia de darle seguimiento y que desde la infancia comencemos a aprender.
Las emociones, aun las "negativas" nos ayudan a relacionarnos y adaptarnos al mundo que nos rodea. Desde tomar pequeñas a grandesdecisiones hay que aprende a manejarlas, para que no te controlen, esta investigación pretende darle seguimiento a este tema de manera concisa.
Variables:
Conocer
Controlando
Equilibrio
Variables independientes:
Conocimiento de sus emociones.
Variables dependientes:
Controlar sus emociones positivas y negativas.
Variables intervinientes:
Aprendizaje, historia de vida, historia familiar eideologías.
Objetivo:
Identificar la importancia de las emociones e impacto que causan en nuestro cuerpo para llevar una vida sana.
Marco conceptual:
Emoción:
Permite que el sujeto ejecute con eficacia las reacciones conductuales apropiadas y ello con independencias de la cualidad hedónica que generen.
Adaptación:Proceso biológico que sufre todo organismo viviente al acomodarse a las condiciones en las cuales existe.
Conocimiento:
Es lo que hace un individuo para poder utilizar herramientas para aprovechar la información de que dispone y producir un resultado buscado de valor agregado.
Equilibrio:
Es la capacidad de mantener una posición sin caer.
Control:
Evaluación de la acción, regulación de actividades de acuerdo con los requisitos de los planes.
Aprendizaje:
Es cualquier cambiode conducta relativamente permanente
Ideologías:
Es el tratado o el estudio de las ideas, tiene como función la formación del individuo en sujeto a través de la interpelación.
Equilibrio emocional:
Capacidad de manejar emociones y sentimientos positivamente y negativamente.
Sobrevivencia:
Voluntad de sobrevivir, conservación de la vida especialmente cuando es a pesar de una situacióndifícil.
Psicología:
Conocer científicamente a los humanos para ello observa su conducta o comportamiento.
Conducta: Se refiere a las acciones que desarrolla un sujeto frente a los estímulos que recibe y a los vínculos que establece su entorno.
Marco referencial:
Álvarez, M. (Coord.). (2001). Diseño y evaluación de programas de educación emocional. Barcelona Ediciones Praxis....