psicologia

DESENSIBILIZACION SISTEMATICA
CASO: FOBIA A LAS ARAÑAS
Llega maría una paciente de 25 años, se le invita a sentarse.
- Cuéntame María que la trae a consulta
- Doctora lo que pasa es que la nosoporta más el miedo que le tengo a las arañas.
- Desde hace cuánto presenta este problema.
- Doctora yo creo q desde que tenía 16 años, porque una vez cuando estaba dormida me cayó una araña enormeen la cama y desde ese momento no las puedo ni ver y lo peor de todo es que mi esposo es dueño de una tienda de mascotas y cuando voy a ayudarlo y veo las tarántulas, me pongo fría y empiezo a sudar ysiento la sensación de irme rápido pero no puedo porque tengo que ayudar a mi esposo.
- Bueno vamos a hacer una cosa maría.. primero que todo te voy a enseñar una serie de ejercicios que te va aayudar a relajarte en momentos de tensión listo… mira cierra los ojos, relaja los músculos empezando por la cara, los hombros y así sucesivamente, respira profundo por la nariz y bótalo por la boca,vuelve a hacerlo lentamente… listo estas más relajada?
-Si un poco
- Bueno lo siguiente que vamos a hacer es que me vas a contar en una escala del 1 al 10 cuanto temor siente. Mira esta imagen (imagende una araña) que nivel?- 6 doctora
- Bueno ahora cierra los ojo e imagina que hay una araña encima del escritorio
-7
-Bueno ahora veamos este video (video de una araña)
-8
-Y si te la presentaraahora
-No doctora! seria un 10
- Bueno maría ya sabemos qué nivel de ansiedad presentas en diversos contextos, entonces empezaremos con imaginar, cierra los ojos... imagina que saco una tarántulade una caja que tengo justo debajo del escritorio y la coloco sobre la mesa, como te sientes, que nivel de ansiedad presentas?- Yo creo que un 7 doctora, me sudan las manos.
- Lo entiendo, ahora tevas a relajar acuérdate de los ejercicios de relajación que hemos practicado, entonces relájate, inhala y exhala lentamente… te encuentras más relajada?- Si doctora
- Bueno entonces vuelve a...