psicologia

Instrucciones Generales del Instrumento Nº 2: Distribución del Tiempo
Seguidamente encontrará un instrumento que contiene veinticuatro (24) filas que son equivalentes al número de horas contenidasen un día. La finalidad de aquel es que usted se dé cuenta de cómo distribuye su tiempo, para cumplir su rutina diaria, en función de su necesidad de agregar actividades de estudio.
Seleccione undía de la semana e Inicie el conteo de horas de lo que usted hace, a partir del momento en que se levanta en la mañana.
Registre las actividades que realiza en cada hora del día. Contemple aspectoscomo: aseo personal, traslado a su sitio de trabajo (si aplica), actividades laborales, horas de comida, descanso.
Anote observaciones con respecto a las actividades, si lo considera necesario.Identifique este instrumento con su nombre y apellido e Incorpórelo en el portafolio.
Instrumento Nº 2: Distribución del Tiempo
(Estrategia Instruccional Nº 3-b, Objetivo 1)

Día seleccionado:_________________________

Hora
Actividad(es)
Observación
5:00 a
6:00
Levantarme, aseo personal y desayuno

6:00 a
7:00
Camino al trabajo

7:00 a
8:00
Inicio de jornada laboral

8:00 a9:00
Jornada de trabajo

9:00 a
10:00
Jornada de trabajo

10:00 a
11:00
Jornada de trabajo


11:00 a
12:00
Jornada de trabajo

12:00 a
13:00
Hora de descanso y almuerzo

13:00 a14:00
Inicio de jornada laboral

14:00 a
15:00
Jornada laboral

15:00 a
16:00
fin del día laboral
Ordenar el sitio de trabajo
16:00 a
17:00

Traslado a la casa
Compras
HoraActividad(es)
Observación
17:00 a
18:00
Lectura del libro
Escuche música clásica
18:00 a
19:00
Lectura del libro

19:00 a
20:00
Seno
Repose
20:00 a
21:00
Converso con mis padres21:00 a
22:00
Salgo para la esquina un rato
charlar con mis amigos
22:00 a
23:00
Me acuesto a dormir

23:00 a
24:00
Me acuesto a dormir


24:00 a
00:00

Me acuesto a dormir...