psicologia

Mario Guerra
Terapeuta y tanatólogo
Consulta a nuestro especialista
• Una relación puede terminar de muchas maneras; al final, nadie está obligado a quedarse donde no quiere estar.
• Razones puede haber muchas, pero a veces cuesta mucho aceptar la realidad cuando alguien nos dijo que nos amaba, nos habló de un futuro juntos y nos juró amor eterno.
• Esto provoca gran tristeza, desilusión,confusión y, finalmente, mucho enojo con uno mismo y con aquella persona que decidió terminar la relación.
Expectativas reales y fantaseadas:
• En general, al entrar a una relación, tenemos expectativas de que esta funcione y de que sea satisfactoria y duradera.
a) Pero también sabemos que podría no funcionar y que cualquiera de los dos podrían decidir no continuar con la relación.
• Pero aveces, nuestra necesidad de ser amados nos hace amplificar nuestros deseos cuando vemos pequeñas señales en el otro.
a) Traduces un “me gustas” en un “te amaré para siempre, vivamos juntos el resto de nuestras vidas”.
• También cuando te “ha costado mucho trabajo” tener una relación de pareja, tiendes a sobre valorarla por la escasez de parejas en tu vida.
Pero me dijo que me amaba, ¿por quéterminó con esta relación?
• A veces las relaciones terminan aún y cuando ames a una persona.
a) El sentimiento se reconoce, pero las necesidades o deseos de cada uno pueden no estar alineados con esos sentimientos.
• Quizá el concepto de amar que tenía la otra persona no es el mismo que tú tienes. La cuestión no es lo que te dicen, sino lo que al final te demuestran.
• Por inmadurez, fobia alcompromiso, apego ansioso, porque lo pensó bien, porque cambió de opinión… si supieras la causa exacta de su actuar, ¿qué harías con eso? ¿rogarle, curarle, convencerle…?
¿Pero por qué no luchar por nuestro amor?
• Para empezar ya no es “nuestro amor”, es el amor que tú sigues sintiendo por el otro. Para “luchar”, tendrían que querer hacerlo los dos y parece que sólo eres tú quien quiere hacerlo.Yo siento que aún me ama, pero tiene miedo de entregarse
• Supongamos que tienes razón, pero tú no eres su terapeuta para ayudarle con su fobia al compromiso.
¿Y si hago cambios para que vuelva?
• ¿El otro te lo ha pedido?
• ¿Qué cambios estás dispuesto/a a hacer?
a. ¿Los necesarios para que el otro te ame, pero tú acabes odiándote?
b. Si vas a hacer cambios en tu vida, lo mejor sería quecambiaras aquello que a ti te sea molesto y que el cambio sea para sentirte mejor contigo mismo/a.
• Que al amor que obtengas sea consecuencia y no causa de tus cambios.
Reacciones comunes y qué hacer con ellas.
Querrás buscarle para:
• Pedirle una explicación.
a) Tienes el derecho, pero el otro también a no dártela o a decirte cualquier cosa que le pase por la cabeza con tal de salir delproblema.
b) Incluso puede no quedarle del todo claro por qué actúa así.
• Decirle que lo intenten.
a) Si la otra persona quisiera intentarlo ya te lo hubiera dicho. ¿O piensas que es tan tonto/a como para que no se le hubiera ocurrido?
• Decirle que vas a cambiar, que aceptarás todo lo que te pida, pero que por favor, por piedad vuelvan.
a) Si te humillas para volver con alguien, puede quedespiertes su lástima o que funcione tu chantaje emocional, pero de suceder, estarías volviendo por las razones incorrectas y quizá de todos modos ya no duren mucho.
b) También existe el riesgo que el otro se aproveche de ti y tu poca dignidad para exprimir tus restos emocionales convirtiéndote en su títere personal.
• Jurarás que nunca volverás a amar/confiar en otra persona.
a) Es normal que porahora te sientas así, pero al final nadie puede vivir sin amor y sin confianza. Somos seres sociales.
b) Por ahora no pienses mucho en esto, pero eventualmente lo mejor será trabajar acerca de lo que entiendes por amar y cómo sueles otorgar tu confianza a las personas.
• Puedes sentirte ansioso/a, tener problemas de sueño, de alimentación y sentimientos de gran soledad, especialmente los fines de...