Psicologia

 

Como se ha venido comentando en trabajos anteriores, a la hora de
lograr un buen rendimiento de los jugadores, no solo se debe tener en
cuenta la preparación física, sino que es muy importante trabajar los
aspectos psicológicos de los deportistas.
A pesar de que uno de los problemas más comunes entre los
deportistas es la dificultad para concentrarse y focalizar su atención en latarea deportiva que están desempeñando, los entrenadores pocas veces
trabajan de forma específica sobre este terreno. Esto puede deberse a
varias razones, entre las que destacan que los entrenadores crean que son
habilidades innatas, que por lo tanto no se pueden aprender; por
desconocimiento de cómo trabajarlas de forma concreta o porque entienden
que no forma parte de su trabajo.
Paraempezar partiremos de la delimitación de los conceptos sobre los
que vamos a trabajar, es decir, vamos a aclarar a que nos referimos
exactamente cuando hablamos de Atención y Concentración.
Entendemos por Concentración a "La focalización de toda la atención
en los aspectos relevantes de una tarea, ignorando o eliminando los demás.
Lo específico de la concentración es que se trata de dirigir latotalidad de la
atención y no sólo una parte de ella a la tarea que estemos ejecutando"
(González, 1996).
Y por Atención “El proceso psicológico mediante el cual se elige sólo
una parte de los estímulos disponibles en los que concentrarse, a la vez que
se pasan por alto, se reprimen o inhiben reacciones a una multitud de otros
estímulos” (Ruch y Zimbardo, 1979)

ESTILOS ATENCIONALES
Es degran utilidad, tanto para los entrenadores como para los
jugadores, conocer los distintos estilos atencionales existentes que se van
a definir a partir del foco atencional y que se relacionan con las distintas
situaciones de ejecución.
Nideffer (1989) definió cuatro focos atencionales basándose en las
dimensiones de amplitud y dirección.
La Amplitud hace referencia a la cantidad deinformación a la que el
deportista debe prestar atención en un momento determinado. Esta puede
ser:
•Amplia: cuando el deportista presta atención a gran número de
estímulos
•Reducida: cuando presta atención a un número limitado de
estímulos.
La Dirección se refiere a la capacidad para dirigir la atención hacia
objetos, que pueden ser:
•Externos al deportista como el público, árbitro… entoncesestamos
hablando de Atención Externa.
•Dirigida hacia sí mismo, a sus sensaciones internas, emociones…
aquí hablaríamos de Atención Interna.

De la combinación de estas dimensiones se obtienen los distintos Focos
Atencionales:

AMPLIO-EXTERNO

AMPLIO-INTERNO

Evaluación rápida de una situación. El Análisis y planificación de una estrategia
deportista se centra en muchos estímulos dejuego. El jugador se centra en su
de tipo ambiental.(ej., un contraataque)
estado físico o mental. (Ej. Desarrollo de
una estrategia de juego)

REDUCIDO-EXTERNO
REDUCIDO-INTERNO
Focalización de la atención en un Preparación de la ejecución de una
estimulo del entorno (ej. Un acción mediante el repaso mental.
lanzamiento de falta)
El jugador centra la atención sobre
sí mismo.
En base a esto,entrenador y deportista deberán definir hacia dónde debe
orientar su foco atencional en las distintas fases del juego.
También es importante determinar a qué momento está dirigida la atención
del jugador:
•Extratemporal: a lo que ya paso (jugadas anteriores) o a lo que está por
venir (anticipación de jugadas)
•Intratemporal: a la jugada que se está llevando a cabo
Y cuanto tiempo es capazde sostener dicha atención:
•Mantenida: amplia en el tiempo
•Restringida: corta en el tiempo

EVALUACIÓN DE LA ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN
El objetivo de la evaluación es determinar el nivel atencional del
deportista para poder entrenar su capacidad atencional y mejorar su
rendimiento deportivo.
Se han distinguido distintos procedimientos de evaluación en función
de la persona de la que...