Psicologia

Valores normales de pulso
Los valores normales de pulso en estado de reposo difieren en función de la edad y de la forma física. El pulso en reposo de un atleta de élite es inferior al de un adulto no entrenado.
Sin embargo, es posible indicar valores medios de pulso (frecuencia del pulso) para los diversos grupos de edad.
Grupo de edad | Pulso en reposo |
Recién nacidos | 140/min |
2años | 120/min |
4 años | 100/min |
10 años | 90/min |
14 años | 85/min |
Hombre adulto | 62-70/min |
Mujer adulta | 75/min |
Ancianos | 80-85/min |
Valores normales de pulso
LAVADO DE MANOS importancia
Entendido como uno de los métodos de higiene más básicos e importantes, el lavado de manos es un simple acto que no toma más de cinco minutos y que nos puede prevenir en numerosasocasiones de la presencia de virus, bacterias y enfermedades que se transmiten a través del contacto de diversas superficies o que están en el ambiente. Se considera que el lavado de manos puede evitarnos, además de pequeñas condiciones de enfermedad, serios problemas como los diferentes tipos de hepatitis que se contagian a través del contacto persona a persona y que pueden significar profundascomplicaciones para la salud.
Todos los profesionales de la salud acuerdan en señalar la importancia del lavado de manos para mantener la higiene personal y para evitar la presencia de diferentes tipos de enfermedades. Así, un simple acto como lavarse las manos puede prevenirnos de un sinfín de complicaciones.
Se recomienda normalmente lavarse las manos un mínimo de tres veces al día, especialmenteantes de comer, después de salir del baño y al reentrar a casa cuando uno viene de afuera. Esto es así ya que se estima que esos son los momentos más delicados de la vida cotidiana, en especial cuando uno viene del ámbito exterior en el cual interminable cantidad de virus y bacterias están presentes en el aire, en las diversas superficies, etc. Si bien muchos de estos virus y bacterias son inocuos yno demasiado graves, muchos de ellos pueden combinarse con otros y volverse peligrosos, además de facilitar enfermedades como gripes, diarreas, etc.
Para realizar un lavado de manos adecuado, es recomendable utilizar jabones neutros, sin presencia de aromatizantes o colorantes. Se recomienda hacer abundante espuma con el jabón y desparramarla por toda la superficie de las manos, sobre todo en losespacios entre los dedos y también en las uñas y yemas. Luego enjuagar con abundante agua y secar con alguna toalla o material confiable.
Es muy importante lavarse las manos con regularidad, sobre todo antes de manipular o comer alimentos o tocar a otras personas, (y más si éstas se encuentran enfermas).Las manos sucias, aún cuando a simple vista no parezcan estarlo, son un foco de propagaciónde infecciones que no debe obviarse; los virus y bacterias están a sus anchas en las manos de aquellos que se resisten a pasarlas por agua y jabón.
Por eso esta serie de consejos útiles  son beneficiosos para su salud y la de aquellos que le rodean: |

-    Las manos han de lavarse regularmente: antes y después de comer y de preparar alimentos, después de cambiar pañales, al llegar a casa,antes y después de ir al baño, después de estornudar o toser, si se ha tocado alguna superficie de dominio público, como la barra de un bar o un baño público.
-    Las manos hay que lavarlas bien, bajo un grifo y con jabón. Tampoco ha de olvidarse la higiene de las uñas y de la parte interna de los dedos. Luego es conveniente secarse preferiblemente con servilletas de papel, (si puede utilizar otraservilleta para cerrar el grifo y para salir del baño, aún mejor, sobre todo si se está en un baño público).
-    Procure no tocar su cara si no es estrictamente necesario, ya que tanto en la boca como en la nariz se ubican fácilmente muchos gérmenes que luego, con la ayuda de las manos, se propagan con rapidez.
 
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