Psicologia

PSICOLOGIA
Desde una perspectiva holistica una persona esta sana:
*Carece de sintomas.
*Buena condicion fisica y psiquica.
*Relajada y llena de vitalidad.
*La vida tiene sentido.
*Desarrollasu potencial.
El modelo holistico se fundamenta en la prevencion y fomento de la salud ofreciendo rescursos educativos a la persoan para modificar sus habitos.
La prevencion y fomento de la salud noslleva a considerar que la buena salud esta al alcance de todos a traves de la practica consciente de habitos de salud.
¿Que nos dice este dato? Se estima que casi la mitad de las muertes en EEUU sedeben a conductas evitables, siendo las tres principales: fumar, comer en exceso, beber. Esto nos dice que se puede evitar mediante la educacion y cambiar la manera de pensar en ello, viendo que es maloy podemos cambiarlo. La realidad es que nuestras conductas provocan estas cosas, por mucho que pensemos que a nosotros no nos puede pasar.
Los cambios en los habitos de salud:
-Disminuir el numerode muertes relacionadas con el estilo de vida.
-Aumentan la longevidad y las epsectativas de vida de la poblacion.
-Incrementan los años en los que una persona puede disfrutar de la vida libre delos problemas( que representa el padecer una enfermedad cronica.
Estas enfermedades cronicas generan una cantidad importante de gastos en servicios y medicamentos que podriamos ahorrar en parte con loscambios en los habitos de salud, preveniedo asi algunas enfermedades evitables.
Ejercicio de clase:
-¿Que beneficios tiene el ejercicio fisico?
Generas mas endorfinas, que es la hormona de lafelicidad por lo que estas mas feliz.
Haces cambios fisicos por lo que te sientes mejor (fisicamente).
Reduciendo el peso y mejorando tu salud mental y fisica.
Baja el colesterol, mejoria en larespiracion...
Mejora lesiones reforzando la zona afectada.
Mejora la capacidad cognitiva
-¿Que impide que las personas hagan ejercicio fisico?
El tiempo, el entorno en el que estas no te permite...