Psicologia

ACEPTANDO NUESTRAS DEBILIDADES
 OBJETIVO
I. Acentuar la importancia de aceptar las debilidades y limitaciones como un prerrequisito para reconstruir la autoestima.
II. Demostrar que toda persona tiene puntos fuertes y débiles; y qué éstos no deben hacerlo sentir menos o devaluados.
III. Ayudar a las personas a admitir debilidades y limitaciones sin avergonzarse de ellas.
IV.DESARROLLO
I. El instructor expondrá al grupo lo siguiente: " Todos tenemos debilidades, fallas y limitaciones. Si el yo ideal está muy lejos del yo real, está distancia provocará una autoestima baja, frustración y desilusión. Si la persona pudiera darse cuenta que el ser humano es imperfecto, y aceptará sus debilidades, sabiendo que se está haciendo lo mejor que se puede por ahora, su autoestimamejoraría notablemente. Este ejercicio está diseñado para ayudarle a ver algunas de sus fallas, qué estas no lo hacen menos valioso que ser humano y que gracias a ellas es como buscará como superarlas. Por ello la frase: "En tu debilidad está tu fuerza".
II. El instructor pedirá que cada participante escriba tres o cuatro cosas que más le molestan de sí mismo, sus más grandes fallas odebilidades, lo que no le gusta de sí mismo, pero que sin embargo admite como cierto.
III. Cada participante escogerá un compañero y hablará sobre lo que escribió, tratando de no tener una actitud defensiva.
IV. Sentados en el suelo en círculo cada participante dirá su debilidad más importante, empezando con "yo soy…" Ejemplo: "yo soy muy agresivo", "yo soy floja", etc.
V. Que cada persona diga cómopuede transformar esa debilidad en logro, ya que si la menciona es que le afecta.

UNA ALEGRE Y LARGA VIDA
OBJETIVO
I. Concientizar en que la vida es el aquí y ahora.
II. Ayudar a planear el futuro e ir en busca de los logros.
Descubrir que la felicidad y satisfacción así como la paz interna, es una labor del propio individuo aquí y ahora
DESARROLLO
I. El instructor solicita a losparticipantes que Tomen una hoja de papel y tracen una línea horizontal que la cruce. Les solicita que coloquen puntos en los dos extremos de la línea. El punto de la izquierda representa la fecha de nacimiento, y les solicita que escriban abajo del punto su fecha de nacimiento.
II. El instructor explica a los participantes que el punto del otro extremo (derecha) representa la fecha de la muerte.Comenta que sobre este punto se debe escribe el año de nuestra muerte, el cual depende del número de años que se crea se va a vivir. Solicita a los participantes que debajo de este punto, escriban la fecha estimada de su muerte.
 Ahora, solicita a los participantes poner un punto que represente donde se está ahora en la línea entre el nacimiento y la muerte. Después deberán poner la fecha dehoy debajo de este punto.
Fecha de nacimiento Aquí estoy ahora Fecha de mi muerte
IV. El instructor solicita a los participantes que hacia la izquierda de la fecha de hoy, sobre la línea escribir una palabra que representen lo qué se cree que se ha logrado hasta ahora.
V. Terminada la actividad anterior el instructor solicita a los participantes que hacia la derecha de hoy, indiquen con una odos palabras algunas cosas que se quieran hacer o experimentar antes de la muerte.
VI. El instructor solicita a los participantes que analicen esta sencilla, pero significativa línea de la vida. Quizá, como instructor, más tarde quiera referirse a ella nuevamente para qué se asiente en la conciencia.
VI. En sesión plenaria comentan lo que sintieron y pensaron al realizar este ejercicio.DIBUJANDO A CIEGAS
OBJETIVO
I. Identificar la necesidad de la participación activa y colaboración de todos los integrantes para obtener buenos resultados en el trabajo en equipo.

El instructor coloca los rotafolios separados unos de otros. Acto seguido, integra subgrupos de 3 a 6 personas y les indica a cada subgrupo el rotafolio en el cuál trabajarán.
II. El instructor explica a los...