psicologo

LA BIBLIA DEL LENGUAJE CORPORAL(3g)2

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Capítulo 4
LA POSTURA: GUÍA PARA PRINCIPIANTES

En este capítulo trabajará sus señales de lenguaje corporal
y descubrirá algunas estratagemas y técnicas para asegurarse
de que se vende al máximo. Ésta es la sección práctica fundamental del libro, una especie de gimnasio del lenguaje corporal que le permitirá empezar arefinar sus habilidades y aumentar su competencia.

La postura de poder definitiva
Esta técnica sencilla, pero efectiva, constituirá la base del
resto del trabajo que deberá llevar a cabo. En términos de lenguaje corporal, es una postura de talla única que le queda
bien a todo el mundo. Es una técnica de alineación que resulta apropiada en cualquier circunstancia. Es el trampolín perfectopara el resto de los gestos y de las señales. Si se equivoca
con esta, las demás nunca le saldrán bien.
La postura viene acompañada de dos noticias buenísimas
para usted:
1. Es rápida y sencilla.
2. Modificará cómo se siente.

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LENGUAJE CORPORAL EN LA PRÁCTICA

Cambiar el propio estado
Puede utilizar la posturapara motivarse, para revitalizarse,
para animarse e, incluso, para nutrirse. La postura de poder
que está a punto de practicar hará que tenga mucho mejor aspecto, que se sienta más sano y que aumenten tanto su seguridad en sí mismo como su autoestima. Supone una transformación instantánea del lenguaje corporal.
Analicemos su postura «normal». ¿Cómo suele sentarse o
permanecer de pie?
•¿Permanece erguido o encorvado?
• ¿Adelanta los hombros en un gesto de autodefensa o
saca pecho, mostrando seguridad o deseo de confrontación?
• ¿Cómo se sienta o permanece de pie cuando se encuentra bajo presión? ¿La postura se vuelve más sumisa o más
arrogante? ¿Se encoge o se yergue?
• ¿Cómo se sienta o permanece de pie cuando está cansado o triste? ¿Se encorva todavía más? ¿Se tiende encogiendolas rodillas?
La adopción de posturas de poder es una técnica modificadora de estado. Parecerá más seguro de sí mismo, por lo
que empezará a sentirse más seguro de sí mismo. El lenguaje
corporal afecta de un modo extraordinario al bienestar emocional y mental. Es muy difícil tener un aspecto optimista y
sentirse triste al mismo tiempo. Las últimas investigaciones psicológicas afirman que ponerla mejor cara posible es mucho
más importante de lo que se creía hasta ahora. En el Reino
Unido tenemos una historia cultural de represión de las emociones, pero los psicólogos estadounidenses, que tienden a
adherirse al principio de «sacarlo todo fuera» en lugar de reprimirse, lo han calificado de ridículo o incluso de peligroso.
Por lo tanto hemos empezado a hacerles caso, berreando
a lasprimeras de cambio y mostrando el abanico completo de
nuestras miserias internas, y de la ansiedad y del estrés que nos

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reconcomen. Y entonces, ¿sabe qué? Pues que ahora resulta
que nos dicen que, de hecho, «poner la mejor cara posible»,
como la queusamos ante desconocidos cuando intentamos
ser educados, es beneficioso. ¡Hace que nos sintamos mejor!
¡Se convierte en una profecía autocumplida! Uno se siente
por dentro como se lo ve por fuera.
Tomar el poder
Ahora que ya le he vendido las posturas de poder, le aviso
de que está a punto de pensar que lo he estafado. ¿Por qué?
Pues ¡porque es facilísimo! De hecho, no requiere esfuerzoalguno. Se preguntará cómo es posible que algo tan básico pueda cambiarle la vida de este modo. Creerá que he exagerado
al decirle que se sentirá mejor, que tendrá mejor aspecto, que
perderá peso y que encontrará pareja. Pensará que no hay recompensa sin esfuerzo y se preguntará si lo que le estoy vendiendo no es más que humo. Pero pruébelo. Funciona. Nadie
ha dicho nunca que todo lo bueno...