Psicologo

Desde la terapia cognitivo conductual, se trabajan los pensamientos disfuncionales o pensamientos negativos, Beck los llamaba distorsiones cognitivas, en la terapia se aprende a identificar y se danestrategias para poder cambiar esos esquemas de pensamiento, las distorsiones cognitivas producen gran sufrimiento y una interpretación sesgada de la realidad.



ABSTRACCIÓN SELECTIVASelección en forma de túnel, de un solo aspecto de una situación.

PENSAMIENTO POLARIZADO

Valoración de los acontecimientos en forma extrema sin tener en cuenta aspectos intermedios.SOBREGENERALIZACIÓN

Sacar de un hecho general una conclusión particular sin base suficiente, si ocurre algo malo en una ocasión, se esperará que ocurra una y otra vez.

INTERPRETACIÓN DE PENSAMIENTO

Tendencia ainterpretar sin base alguna los sentimientos e intenciones de los demás.

VISIÓN CATASTRÓFICA

Adelantar acontecimientos de modo catastrófico

PERSONALIZACIÓN

Hábito de relacionar, sin basesuficiente, los hechos del entorno con uno mismo.

FALACIA DE CONTROL

Creerse responsables de todo lo que ocurre a su alrededor o bien en el otro extremo se ven impotentes y sin que tengan ningúncontrol sobre los acontecimientos de su vida.

FALACIA DE JUSTICIA

Valorar como injusto todo aquello que no coincide con nuestros deseos y necesidades.

FALACIA DE CAMBIO

Son los otrosquienes han de cambiar primero su conducta, ya que creen que depende solo de aquellos.

RAZONAMIENTO EMOCIONAL

Creer que lo que la persona siente emocionalmente es cierto necesariamente.

ETIQUETASGLOBALES

Generalizar una o dos cualidades de un juicio negativo global.

CULPABILIDAD

Atribuir la responsabilidad de los acontecimientos a uno mismo o a los demás, sin base suficiente y sintener en cuenta otros factores que contribuyen al desarrollo de los acontecimientos.

DEBERÍAS

Hábito de mantener reglas rígidas y exigentes sobre como tienen que suceder las cosas. Cualquier...