Psicología positiva

Nombre: Alejandro Segura Gago. Grupo: C-2b

"La Psicología positiva: un cambio en nuestro
enfoque patológico clásico."
La Psicología Positiva es una rama de la psicología de reciente aparición que busca
comprender, a través de la investigación científica, los procesos que subyacen a las cualidades y
emociones positivas del ser humano.
Durante mucho tiempo, se ha pensado que cuando un serhumano sufre una experiencia
traumática, posteriormente desarrollará una patología. Desde esta perspectiva, mucho más
positiva, optimista y saludable conciben al ser humano como fuerte, activo, con capacidad de
resistir y seguir adelante. ¿Por qué tendría que desencadenar la experiencia traumática siempre
un trastorno o patología?
Tradicionalmente, la Psicología ha centrado sus esfuerzos en elestudio y comprensión de
las patologías y las enfermedades mentales. De esta forma, la Psicología ha descuidado aquellos
aspectos positivos para el ser humano, como el bienestar, la satisfacción, la esperanza, el
optimismo... así como los beneficios de ellos en nosotros. También se ha centrado en la
victimología (focalizar su atención de forma exclusiva en los potenciales efectos patológicosdela vivencia traumática), que ha llevado a asumir una visión pesimista de la naturaleza humana.
Por esto, algunos autores proponen cambiar este antiguo punto de vista y crear uno nuevo que
tenga en consideración los aspectos positivos del ser humano para poder superar los sucesos
traumáticos. Normalmente, se ha pensado que las personas actuamos de manera unánime ante
pérdidas irreparables.Pero estos pensamientos se fundamentan principalmente en estereotipos y
prejuicios, y no en hechos y datos comprobados. La mayoría de las personas que sufren una
pérdida irreparable no se deprimen, las reacciones de duelo y sufrimiento no son necesarias y su
ausencia no significa necesariamente que exista o vaya a existir un trastorno. Y es que las
personas normales suelen resistir confortaleza los embates de la vida, e incluso ante sucesos
extremos hay un elevado porcentaje de individuos que muestran una gran resistencia y que no
presentan ningún tipo de patología o trastorno. Por consiguiente, se puede apreciar que la
Psicología ha estado subestimando a las personas, ha menospreciado la capacidad natural de los
seres humanos de resistir situaciones difíciles o adversas.Tomando este nuevo punto de vista, básicamente se trataría de adoptar en lugar de un paradigma
patogénico, un paradigma salutogénico o saludable para la conceptualización, investigación,
diseño y aplicación de intervenciones efectivas para el trauma o la adversidad. Así, desde la
concepción patológica del mundo se concibe al ser humano como débil frente a las desgracias.
Por el contrario, desde lareconceptualización que propugna la Psicología Positiva, el hombre se
hace fuerte y capaz de aprender de todas sus experiencias.
Pasemos ahora a poner en práctica la Psicología Positiva. El método positivo tiene como
objetivo investigar acerca de las fortalezas y virtudes humanas; y los efectos de éstas en las vidas
de las personas y en las sociedades. A continuación desarrollaré losplanteamientos propuestos
por Diener & otros(1999), en relación al bienestar subjetivo. Para entenderlo, hay que tener en
cuenta ciertos consensos: el bienestar tendría una dimensión básica y general que es subjetiva. El
bienestar estaría compuesto por dos facetas básicas: una centrada en los aspectos afectivosemocionales (referidos a los estados de ánimo de la persona), y otra centrada en los aspectoscognitivos-valorativos (referidos a la evaluación de satisfacción que hace la persona de su propia
vida). Ambas facetas se relacionarían con la dimensión subjetiva. Comúnmente al bienestar
subjetivo se denomina "felicidad". La felicidad se consigue cuando en el bienestar subjetivo
experimentado se sienten más emociones agradables y pocas desagradables, cuando están
comprometidos en...