Psicología

Actividad de Psicología
El Estrés
Concepto de estrés:
El estrés es un mecanismo de defensa de nuestro organismo que se activa cuando nos encontramos en situaciones amenazantes o de demandaincrementada. Hoy en día el estrés se percibe como algo malo, una patología, debido a que bajo ciertas circunstancias en la que es excesivo puede terminar en problemas graves de salud como por ejemplo:olvidos, alteraciones en el ánimo, nerviosismo y falta de concentración por la excesiva tensión que provoca. Pero en realidad es una respuesta natural y necesaria.
Cuando se encuentra en una situaciónriesgosa el cuerpo libera:
 Predominio del sistema nervioso simpático (vasoconstricción periférica, midriasis, taquicardia, taquipnea, ralentización de la motilidad intestinal, etc.)
 Liberaciónde catecolaminas (adrenalina y noradrenalina), de cortisol y encefalina.
 Aumento en sangre de la cantidad circulante de glucosa, factores de coagulación, aminoácidos libres y factores inmunitarios.El cuerpo libera estas sustancias para estar alerta, pero solo están hechas para permanecer un corto plazo de tiempo, por eso cuando se alarga ese plazo se presentan diferentes trastornos como:ansiedad, insomnio, trastornos de atención, depresión, y hasta diabetes.
Está comprobado que el estrés, aún a corto plazo, puede alterar las conexiones cerebrales causando un trastorno en la toma dedecisiones, la memoria y el aprendizaje.
Algunos síntomas del estrés pueden ser:

• Cansancio
• Bajada de peso y astenia
• Opresión en el pecho.
• Hormigueo o mariposas en el estómago.
• Sudoren las palmas de las manos.
• Palpitaciones.
• Dificultad para tragar o para respirar.
• Sequedad en la boca.
• Temblor corporal.
• Manos y pies fríos.
• Tensión muscular.
• Falta o aumento deapetito,.
• Fatiga.

Esos son algunos síntomas físicos causados por el estrés. También se pueden dar síntomas psicológicos como ganas de llorar, depresión o frustración, ganas de gritar, golpear...