Psicomotricidad

Ejercicios de Psicomotricidad

Estos ejercicios lograrán un entrenamiento elemental de la motricidad general. Es necesario tener en cuenta que el niño no debe sentir aversión hacia estos ejercicios a veces difíciles para él, por lo tanto se debe evitar que las sesiones sean demasiado largas, éstas deben ser proporcionales a la fuerza del niño.
Es importante recordar que todos los ejerciciosson complejos para los niños por lo que se les debe dar seguridad y afecto, con la repetición, el niño logrará hacer los movimientos cada vez mejor.

Actividad 1
Identificando las partes del cuerpo. Esquema Corporal.
1.- Estiramiento y el movimiento del cuerpo (Tiempo 5 minutos).
2.- Pedir al niño que señale, nombre y localice en su cuerpo la cabeza, frente, cabello, ojos, orejas, boca y suselementos, nariz, mejillas y mentón; partes de su tronco, espalda, pecho, cintura, abdomen y cadera; partes de sus extremidades superiores: hombro, brazo, codo, muñeca, manos, palmas, pantorrilla, talón, pies y dedos. Todos estos segmentos gruesos y finos serán nombrados en cuatro momentos: en el propio cuerpo, en el de otro compañero (en parejas), en dibujos o siluetas y en su imagen frente alespejo. Guiar al niño para que determine cada parte y diga su funcionamiento o utilidad. (Tiempo 20 a 25 minutos).
1° de Kinder: los niños mencionarán las partes básicas del cuerpo (cabeza, tronco, brazos, manos, piernas y pies).
2° de Kinder: los niños mencionarán partes más específicas (rodillas, codos, hombros, caderas, dedos etc).
3° de Kinder: los niños mencionarán partes más complicadas(ojos, boca, orejas, pestañas, uñas etc).
3.- Ejercicio de relajación (Tiempo 5 a 10 minutos)
Contracción-distensión: Técnica que consiste en contraer un músculo o un grupo de músculos durante unos segundos para luego aflojar la contracción progresivamente. Esta contracción máxima permite sentir la distensión del grupo muscular objeto del ejercicio.
Balanceo: Técnica que consiste en imitar elmovimiento de un balancín, de un columpio. Se trata de realizar un movimiento de vaivén de delante hacia atrás, o de derecha a izquierda. La parte del cuerpo que se está relajando (por ejemplo, un brazo, una pierna, la cabeza) debe estar distendida y blanda.
Estiramiento-relajación: Consiste en estirar progresivamente una parte de cuerpo, alargándola lo más posible. Debe mantenerse esa postura duranteunos segundos y luego aflojar suavemente esa parte del cuerpo. Es importante aflojarla con suavidad, dejándola caer resbalando, sin que golpee. Después, se balancea ligeramente esa parte del cuerpo.
Caída: Consiste en dejar que la fuerza de gravedad actué sobre el cuerpo. Luego de haber levantado una parte del cuerpo, la dejamos caer lentamente, resbalando (sin que golpee). Se deja descansar esaparte durante unos segundos y luego se repite el movimiento dos o tres veces.

Actividad 2
Identificando las partes del cuerpo. Esquema Corporal.
1.- Estiramiento y el movimiento del cuerpo (Tiempo 5 minutos).
2.- Actividad de esquema corporal (Tiempo de 20 a 25 minutos).
a) Imitar los movimientos de diferentes animales: saltar como conejo, rana, canguro; correr como perro, liebre y gallina;caminar como un cangrejo, pato, oso; agacharse como pato; arrastrarse como serpiente; volar como pájaro.
b) Utilizar música que le agrade a los niños y enseñar al niño a pararse cuando la música
cese y ponerse de nuevo en marcha cuando la música vuelva a iniciarse.
1° de Kinder: Hacerlo en un solo sentido, con un pie, luego con el otro, agachados etc.
2° de Kinder: Hacerlo en dos sentidos,para adelante y para atrás, brincando, corriendo, divididos en equipos.
3° de Kinder: Hacerlo con los ojos cerrados, dividirlos en equipos y hacer juegos de carreras.
Los jugadores del círculo ayudan al ratón e impiden al gato, levantando y bajando los brazos. El gato no puede romper el círculo. Si el gato logra agarrar al ratón, otros jugadores harán estos papeles.
3.- Ejercicio de relajación...