psicoologia

Dinámicas para fomentar el Autoestima

DINÁMICAS PARA FOMENTAR LA
AUTOESTIMA
Comunidad parroquial de San Miguel Arcángel, Coyuca de Benítez Gro.
Pastoral Juvenil www.pjcweb.org

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.

Acentuar lo positivo
Alabanza Dando y recibiendo retroalimentación positivaBote salvavidas
Caricias por escrito
Collage II
Como es mi situación actual
Como expreso mis sentimientos
Como podría ser diferente su vida
Concepto positivo de si mismo
Confiando en nuestro organismo
Dar y recibir afecto
Derechos asertivos
Descubriendo mis necesidades y motivación
Doble personalidad
El juego de los voluntarios
El trueque de un secreto
Fotoproyección
Jactandose: Unaactividad de auto-alabanza
Juego de aros
Más bien Soy
Reflexión de autoestima alta
Reflexión de autoestima baja
Regalar felicidad: Experimentando la retroalimentación
Regalos
Ronda de caricias
Una larga y alegre vida
Ve lo que le han hecho a mi inteligencia mamá: Un ejercicio
Yo estoy bien, pero ¿ustedes?

ACENTUAR LO POSITIVO
OBJETIVO: Lograr que las personas puedan derribar lasbarreras impuestas por ellas mismas debido
a que no les permiten tener un buen concepto propio; mejorar la imagen de ellas mismas mediante
el intercambio de comentarios y cualidades personales.
TAMAÑO DE GRUPO: 20 participantes.

Parroquia de San Miguel Arcángel

Pastoral Juvenil www.pjcweb.org

Dinámicas para fomentar el Autoestima
TIEMPO REQUERIDO: 10 minutos.
LUGAR: Un salón amplio quepermita a los participantes estar sentados y comentar.
DESARROLLO:
I. Muchos hemos crecido con la idea de que no es "correcto" el autoelogio o, para el caso, elogiar a
otros. Con este ejercicio se intenta cambiar esa actitud al hacer que equipos de dos personas
compartan algunas cualidades personales entre sí. En este ejercicio, cada persona le da a su
compañero la respuesta a una, dos o lastres dimensiones siguientes sugeridas:
•

Dos atributos físicos que me agradan de mí mismo.

•

Dos cualidades de personalidad que me agradan de mí mismo.

•

Una capacidad o pericia que me agradan de mí mismo.
II. Explique que cada comentario debe ser positivo. No se permiten comentarios negativos. (Dado
que la mayor parte de las personas no ha experimentado este encuentro positivo,quizá necesiten un
ligero empujón de parte de usted para que puedan iniciar el ejercicio).
III. Se les aplicará unas preguntas para su reflexión:

•

¿Cuántos de ustedes, al oír el trabajo asignado, se sonrió ligeramente, miró a su compañero y le
dijo, "Tú primero"?

•

¿Fue difícil señalar una cualidad al iniciar el ejercicio?

•

¿Cómo considera ahora el ejercicio?

ALABANZA:DANDO Y RECIBIENDO RETROALIMENTACIÓN POSITIVA
OBJETIVO:
I. Desarrollar la conciencia de nuestros propios logros.
II. Practicar mediante el reconocimiento público de otros.
III. Concientizarse de sus propias respuestas en reconocimiento de otros.
TAMAÑO DE GRUPO: Ilimitado. Distribuidos en parejas.
TIEMPO REQUERIDO: 90 a 120 minutos.
MATERIAL: Hojas blancas y lápices para cada participante.Hojas de papel rotafolio y marcadores.
LUGAR: Un salón suficientemente amplio que permita a las parejas conversar sin interrupciones.
DESARROLLO:

Parroquia de San Miguel Arcángel

Pastoral Juvenil www.pjcweb.org

Dinámicas para fomentar el Autoestima
I. El instructor explica los objetivos del ejercicio. Discute la importancia del reconocimiento de otros y
el efecto de estos factores en elconcepto que se tiene de uno mismo, en la motivación y
comportamientos.
II. Cada participante se le provee de Hojas blancas y un lápiz y se les pide que hagan una lista de:
1.- Dos cosas que hago bien.
2.- Un logro reciente.
3.- Una pequeña frase que me gustaría que se hubiera dicho
III. Los participantes se juntarán en parejas para intercambiar la información que tienen en sus
listas,...