Psicopedagogia

DIA 1
Importante!:

Por motivos de salud, se recomienda que ninguna se siga más de un día.

Desayuno

1 infusión sin azúcar
½ pomelo con 1 paquete de edulcorante
Media mañana1 tomate
Almuerzo

1 plato de sopa light
1 plato de ensalada de vegetales frescos (menos papa y choclo) condimentados con lo que quieras (menos aceite o mayonesa)
Merienda

1infusión
1 manzana fresca o, sino, asada y con canela
Media tarde

1 gelatina dietética
Cena

1 caldo de verduras
1 plato de ensalada verde (lechuga, apio, acelga, brócoli) conlas mismas condiciones de condimentos que en el almuerzo
1 fruta fresca

DIA 2
Desayuno y Merienda

1 infusión sin azúcar
Almuerzo y Cena

2 bols (máximo) de caldo de verduraso sopa light
o 1 bol con vegetales cocidos al vapor (brócoli, coliflor, zanahorias y espinaca)
Entre comidas

4 vasos de agua (por lo menos)
1 litro de jugo light (sin azúcar)(opcional)

DIA 3
Nota:

Esta dieta es más exigente que la primera.
Básicamente requiere que no ingieras alimentos sólidos durante el transcurso del día.
Sin embargo, ofrece laopción de vegetales al vapor de almuerzo o de cena, para los que prefieran un régimen más moderado.
Por motivos de salud, se recomienda que ninguna se siga más de un día.

7:00:Una tazade agua bien caliente con el jugo de un limón entero.
8:00:Jugo de manzana y zanahoria. Si no tenés procesadora, poné todo en la licuadora. No peles las manzanas.
10:00:Una vaso deagua helada o una taza de té de hierbas.
12:00:Un vaso de jugo de naranja o pomelo y uno de agua helada
14:00:Un vaso de agua y una taza de té de hierbas.
16:00:Un vaso de jugo de ananáy uno de agua bien fría.
18:00:Una taza de té y un vaso de agua.
20:00:Un vaso de jugo de pomelo y uno agua bien fría.
22:00:Una taza de agua caliente con el jugo de un limón.