Psicoterapia Gestalt Tecnicas Expresivas y Supresivas

Expresar lo no expresado
Teniendo en cuenta que las técnicas expresivas persiguen el objetivo de que la persona exprese externamente aquello que siente en su interior, es normal que una de sus principales subtécnicas sea la denominada como expresar lo no expresado.
Como su propio nombre vendría a indicar, con esta técnica lo que se consigue es maximizar la expresión, de manera que el terapeutale da al cliente un contexto no estructurado, de manera que éste se puede enfrentar a sí mismo, asumiendo su propia responsabilidad.
Esta técnica brinda la posibilidad al terapeuta de utilizar las inducciones imaginarias para reconstruir situaciones que hayan sido dolorosas o molestas, para revivirlas de forma más sana y experimentar con ello todo lo que se evitó la vez primera.
Terminar ocompletar la expresión
La subtécnica terminar o completar la expresión, persigue como objetivo básico que el cliente busque aquellas situaciones que se hayan quedado como inconclusas.
De esta forma, una de las técnicas más utilizadas es la denominada como silla vacía, consistiendo en un juego de roles en el que, el sujeto, trabaja de manera imaginaria sus problemas con otros.
Eso sí, también dentrode esta subtécnica puede emplearse las inducciones imaginarias, que sirven para reconstruir situaciones nuevas pero reviviéndolas de manera sana.
Experimentar el vacío: una técnica supresiva
La técnica supresiva experimentar el vacío se convierte en una opción adecuada cuando deseamos que la persona se enfrente a sus pensamientos o sensaciones más desagradables, y que sobretodo de alguna formaintenta impedir o desechar.
Cuando un individuo no hace caso de esas sensaciones y no se enfrenta a ellas, es común que éstas se acumulen o que tiendan a aparecer con una mayor asiduidad.
Por ello, experimentar el vacío supone que la persona contacte con esa sensación, descubriendo de qué está compuesto y sobretodo cambiarlo o llenarlo por algo más agradable.




Son diferentes las razonesque se hacen presentes en las personas al momento de ir a una sesión de terapia Gestalt, pues los usos que pueden darse son varios. En anteriores artículos revisábamos las técnicas que son usadas en la terapia y que como estas herramientas ayudan al sujeto en su proceso de superar el obstáculo que se hizo presente en su vida.

De esta manera hablamos de las técnicas supresivas, las cuales ibanorientadas a la experimentación por parte del sujeto de aquello oculto y que no se desea afrontar, suprimiendo los intentos evasivos del “aquí y el ahora”.
Continuando con la línea, tenemos a las técnicas expresivas, las herramientas aquí son usadas para ayudar al sujeto a que exteriorice lo interno, de esta manera tenemos elementos como:
Expresar lo no expresado: donde se pide al sujetoexperimente lo que siente, esto en un contexto no estructurado, con la finalidad de que la persona se encuentre a si misma y asuma su responsabilidad.
Terminar o complementar la expresión: en este punto la técnica más usada es la de la “silla vacía”, esto con el objetivo de buscar situaciones inconclusas, para reconstruir situaciones y revivirlas de manera sana.
Buscar la dirección y hacer la expresióndirecta: acá influyen varios aspecto como la repetición donde el sujeto se percata de alguna acción o frase que pudiera ser importante; exageración y desarrollo, en la cual el sujeto carga emocionalmente lo que hace; traducir, llevando al plano verbal lo que hace; actuación e identificación, punto opuesto a traducir siendo que el sujeto debe actuar sus sentimiento y emociones, practicarlas y conesto se las integra a la personalidad.
Es importante recordar que el uso de estas técnicas debe ser llevada a cabo por una persona preparada en el campo de la psicología, un curso o investigación particular no es suficiente para habilitar a cualquiera en el uso de dichas herramientas.








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