Psicoterapia

¿Ayudan los libros de autoayuda? ¿Sirven los libros de autoayuda?
“ Si algo he aprendido en la vida es a no perder el tiempo intentando cambiar el modo de ser del projimo “ Carmen Martin Gaite, novelista española (1925-)
¿Puede una película matar? Se pregunta la protagonista de la interesante película “Tesis”, del director Ibérico Alejandro Amenazar . Puede un libro de autoayuda ayudar a lapersona que lo lee. La crítica literaria los descalifica o los “ ningunea”, son tratados como un género menor. Algunos psiquiatras, sociólogos y filósofos dicen ahora que son útiles, o por lo menos , no son dañinos para la salud.Los títulos abundan y abruman y los textos colman las góndolas de las librerías, los supermercados, los video clubes, las estaciones de servicio, los kioscos de diario.Sólo se trata de leer unas cuantas páginas y abracadabra el conejo de la felicidad sale sólo. La tentación es muy grande y por este motivo tienen tanto éxito. Más allá del estilo de la narración o la riqueza del lenguaje, estos libros tienen sentido.
Ante mis ojos, tengo un libro cuyo título es sugerente y más aún su subtítulo: “Gente tóxica” , cómo identificar y tratar a las personas que tecomplican la vida para relacionarte sanamente. del autor Bernardo Stamateas., de recomendable lectura.
Libros de autoayuda , han existido desde hace muchisimo tiempo. Según cuenta la historia el primero lo escribió Hesíodo: “ El trabajo y los días” , hace unos 2800 años, un griego del que no se sabe mucho y es muy llamativo el formato , incluso la prosa y la estructura es muy similar al formato actualde dicho genero. Recuerdo , en mi precoz adolescencia haber devorado aquel famoso “tus zonas erróneas” de Wyne Dier sin mucho mas resultado en mi experiencia que ilusionarme con un cambio en “mis zonas erróneas (valga la redundancia) ademas de haber aprendido algunas cosas.
También si prestamos atención veremos en las plazas colectivos, trabajo, y muchos lugares más la cantidad de gente que leeávida los mismos.
El problema con ellos no es el mal contenido de los mismos, dado que , en su gran mayoría , contienen acertadas reflexiones o explicaciones respecto del funcionamiento del ser humano y sus dramas, soluciones, sino que el lector se genera unas expectativas tan grandes que luego la frustración también lo es. La frustración es el sentimiento desagradable en virtud del cual lasexpectativas del sujeto no se ven satisfechas al no poder conseguir lo pretendido. ...La expectativa se relaciona con la esperanza; de hecho la Real Academia Española la define como “Esperanza de realizar o conseguir algo “
Esta literatura, genera una ilusión, la ilusión de que leyendo algunos de estos libros , podremos cambiar y mejorar nuestra calidad de vida, la esperanza de que no sentiremosmas perturbación emocional , que podremos enfrentar y vivir la vida de una mejor manera, más eficaz, más feliz. El Dr Liendo plantéa una interesante distinción entre entusiasmo y felicidad y liga más la Salud Mental a la primera que a la segunda (recordemos que los déficits emocionales son los más difíciles de superar y por los cuales nos consultan como psicoterapeutas: falta de perseverancia, bajatolerancia a la frustración, falta de perseverancia, entre otros. En cambio la felicidad deviene para él (y acuerdo) de momentos en que nos sentimos extasiados por haber llegado a alguna meta, por haber cumplido algún deseo muy valorado por nosotros.
Sin embargo , el público consume en algunos casos compulsivamente esta literatura, sin poder realizar cambio alguno en sus vidas? . ¿Porque?
Noes tan simple la respuesta pero si podemos aventurarnos a la luz de nuevos conocimientos a contestarla. Quienes trabajamos como terapeutas, sabemos , por experiencia propia y ajena que no alcanza con un cambio de pensamiento para que los síntomas cesen, es más bien a través de un cambio en lo emocional que esto sucede. No porque alguien se diga para sí mismo una y otra vez que “ fulano o...