PSICOTERAPIAS

PSICOTERAPIA
La psicoterapia es el tratamiento que tiene como objetivo el cambio de pensamientos, sentimientos y conductas.
Antes de entrar de lleno a definir la palabra psicoterapia se hace necesario el proceder a establecer el origen etimológico de la misma. Este se halla en el griego y más concretamente en la unión de dos términos: por un lado, está psico (psyche) que podría traducirse como“alma” y por otro lado está terapia (terapia) que vendría a significar “tratamiento”.
Partiendo de dicha significación se podría decir de una manera sencilla que la psicoterapia es el tratamiento que lleva a cabo un profesional de la salud (psicoterapeuta) para conseguir que un paciente en cuestión pueda lograr una serie de mejoras y cambios positivos en lo que respecta a su comportamiento, a susalud psíquica y física, a la adaptación al entorno o a su identidad psicológica.
La psicoterapia es un método de abordaje de las dificultades y los problemas por los que pasamos las personas en determinados momentos de la vida. Utiliza conocimientos y técnicas psicológicas para ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida; a cambiar lo que se puede cambiar y a aceptar lo que no se puede.PSICOTERAPIA, COMO FUNCIONA.
Un buen terapeuta puede ayudarle a manejar mejor sus sentimientos y síntomas, y a cambiar los patrones de comportamiento que generan la enfermedad. La terapia verbal no consiste únicamente en “hablar de sus problemas”; también implica la búsqueda de soluciones. Algunas terapias incluyen tareas en casa, como tomar nota de sus estados de ánimo, escribir sus pensamientos oparticipar en actividades sociales que antes le generaban angustia. Quizás le propongan ver las cosas de otra manera o aprender nuevas maneras de reaccionar ante eventos o personas. Actualmente, casi todas las psicoterapias son breves y se enfocan en los pensamientos, sentimientos y problemas de vida actuales de la persona. Enfocar el pasado puede ayudarle a explicarse las cosas que suceden en suvida, pero enfocarse en el presente puede ayudarle a encarar lo actual y prepararse para el futuro. Quizás tenga que ver a su terapeuta con frecuencia al principio del tratamiento, pero más adelante, a medida que aprenda a resolver sus problemas y evitar los desencadenantes, probablemente sus citas sean cada vez más esporádicas.

CARACTERISTICAS
La psicoterapia puede ser de utilidad, tanto parapersonas con trastornos específicos, como para aquellas que transitan por períodos difíciles o de crisis existencial.
Según Kendall: “hay muchos tipos de psicoterapia, pero todos ellos tienen en común cuatro características:
1) El psicoterapeuta establece una relación genuina y cuidadosa con el paciente;
2) El psicoterapeuta lo ayuda a emprender una autoexplicación psicológica;
3) Elpsicoterapeuta y el paciente trabajan en equipo para establecer objetivos cuyo fin es resolver los problemas psicológicos del paciente y mejorar su desenvolvimiento personal;
4) El psicoterapeuta enseña al paciente técnicas para hacer frente a la tensión y controlar su vida en forma autónoma y eficaz.”

¿CÓMO AYUDA LA PSICOTERAPIA A LAS PERSONAS EXACTAMENTE?

Los pacientes suelen acudir a psicoterapiadesmoralizados por explicaciones para sus dificultades que les dejan con la sensación de que su sufrimiento continuará indefinidamente. Los tratamientos psicoterapéuticos les proporcionan una explicación adaptativa para su sufrimiento--es decir, los pacientes entienden que pueden hacer algo para mejorar su situación. Esto les lleva a emprender acciones saludables; la psicoterapia les hace mejoraralgunos aspectos de sus vidas, ya sea planteándose pensamientos más positivos, mejorando sus relaciones, expresando más adecuadamente sus emociones o mediante otros cambios positivos. El aspecto crítico no es qué tratamiento reciba una persona, sino más bien que el paciente sienta que ese tratamiento en particular es eficaz y que trabaje en colaboración con el terapeuta.
La psicoterapia puede...