Psicóloga

TÉCNICAS PARA EL CONTROL DE IRA
Niños

Manejo del enojo
La agresión en el niño.


¿El dolor de tu hijo,
se manifiesta como agresión?
Ayúdalo a manejar sus sentimientos.

¿Qué hacer?
• En primer lugar, recuerda que tus hijos imitan tu conducta.
Si te enojas con facilidad, gritas y/o actúas bruscamente, les estás enseñando que es válido enojarse.

Si niegas que estás enojado,pero tu conducta es agresiva (tu tono de voz, palabras, gestos, etc.), les enseñas a negar lo que sienten.
Para dominar o cambiar una conducta, primero necesitamos reconocerla.

• Para ayudarlo a controlar su enojo, es importante que te pongas en el lugar de tu hijo.
Recuerda cuando tenías más o menos su edad.
¿Cómo te sentías, cuando algo te lastimaba?
¿Cuando perdías o dejabas de obteneralgo, que era sumamente importante para ti?
¿Qué te ayudaba y qué te molestaba o daba miedo, en relación a la conducta de tus padres?

El entender a tu hijo y sus sentimientos, no es para que lo compadezcas o le permitas actuar como él quiere.

Simplemente es, para que sepas que existe una causa justificada, el divorcio y que necesitas manejar con tu hijo las dudas, temores y pérdidas, que estasituación está provocando.
• Ayuda a tu hijo a reconocer sus emociones y a darles un nombre.

• Un niño que grita o agrede, puede estar enojado, asustado o deprimido.

• Una vez que pueda expresar lo que siente, dile que entiendes lo que le pasa, porque tú también te sientes mal con todo lo que está sucediendo.

• Explícale que tiene derecho a estar enojado, pero que no tiene derecho aportarse mal, desquitarse o lastimar a los demás.
• Que sus gritos, berrinches o malas conductas, no cambian la situación, ni evitan la evitan.
• Trata de averiguar que es lo que piensa o de que tiene miedo.
Pregúntale, no des por hecho, que ya lo sabes.

• Recuerda que aunque tu hijo se parezca a ti, ustedes son dos personas completamente diferentes.
No sólo en edad, sino en la manera de verel mundo y en la habilidad que tienen para entender y resolver los problemas.

• Cuando los niños se portan mal, sabiendo que lo están haciendo y no por desconocimiento o error, siempre es por un motivo o con un propósito.
Aunque no estén muy conscientes de ello.
Para manejar adecuadamente la conducta del niño y disminuir o eliminar su coraje, es necesario conocer y entender dicho propósito.Pero recuerda que la lógica de los niños, es completamente diferente a la de los adultos, por lo que quizás te cueste trabajo comprender sus pensamientos y sentimientos.


• No te burles del niño, ni de su forma de pensar o sentir.
Sus pensamientos y sentimientos pueden parecer ridículos o tontos para un adulto, pero pueden ser perfectamente normales y lógicos para un niño.

• Si realmentelo entiendes, puedes ayudarlo a modificar, aceptar o manejar la situación que le está causando dolor y a disminuir o eliminar su coraje.

• Ayúdalo a ver las consecuencias de sus actos, a corto y a largo plazo.
A entender que, aunque de momento se sienta mejor, porque desquita su coraje, a largo plazo se dañan sus relaciones y provoca respuestas de mayor agresión, castigos, etc.

•Pregúntale, ¿Qué es lo que desea lograr con su conducta agresiva?
¿Realmente cree que gritando o pegando, lo va a lograr y se va a sentir bien?

• Busquen juntos, opciones para lograr lo que desea, siempre y cuando sea posible y dependa de él.

• Si desea desquitar su coraje, que salga a correr, le pegue a un cojín, etc.

• Establece consecuencias y límites claros y específicos.
Habla con él sobre loque sí puede hacer y lo que no y que va a suceder, cuando actúe mal.

• Es importante que seas consistente en tu conducta, ante sus acciones.
Si un día lo regañas, otro hablas con él y otro no le haces caso, no lo ayudas y pierdes autoridad ante él.

• Ayúdalo a sentirse en control de ciertas cosas.
Permítele que el decida, cuando sea posible, sobre sus actividades, ropa, etc. y respeta...