pulso


REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN SUPERIOR
INSTITUTO UNIVERSITARIO POLITÉCNICO
“SANTIAGO MARIÑO”
EXTENSIÓN CARACAS











DEPORTE II
Pulso











Autor:
José G. Álvarez
C.I: 17.458.217
Escuela: 46Caracas, Mayo de 2015
INDICE

Introducción.--------------------------------------------------------------------------------------------3
Pulso.------------------------------------------------------------------------------------------------------4
Frecuencia cardíaca.------------------------------------------------------------------------------------6
Uso del pulso en la medición de la presiónarterial.---------------------------------------------7
Frecuencia cardíaca de esfuerzo o sub máxima.-------------------------------------------------8
Conclusión.---------------------------------------------------------------------------------------------10
Referencia bibliográfica.----------------------------------------------------------------------------11
Anexos.-------------------------------------------------------------------------------------------------00
Planilla para el control del Tomar el Pulso---------------------------------------------------------12
Toma del pulso en reposo - arteria radial.-----------------------------------------------------------13

















Introducción

El pulso es el elemento básico para conocer el grado de intensidad con que se está realizando unesfuerzo físico y para verificar la aptitud física de una persona. Tiene gran valor, tanto para controlar el grado de exigencia de los ejercicios y establecer la recuperación, como para regular la intensidad con que se desea ejercitar. El pulso se toma antes, durante y después de un programa de entrenamiento.
Conocemos como Frecuencia Cardiaca el corazón tiene como tarea hacer fluir la sangre por elcuerpo, para esto necesita contraerse y expandirse. La velocidad de contracción del corazón también se conoce como la frecuencia cardiaca. Esta es la cantidad de pulsaciones o contracciones por minuto (ppm: pulsaciones por minutos) que realiza el corazón, lo cual corresponde a la cantidad de veces que el corazón se contrae en un minuto.


























Pulso
Es una onda que se origina enel corazón y se propaga a través de todas las arterias en el cuerpo. Esto sucede cada vez que el corazón se contrae (o da un latido), y hace circular la sangre por todo el organismo. La onda se percibe como un pulso y se puede palpar o tomar en diferentes partes del cuerpo por donde pasan las diferentes arterias. Estos lugares pueden ser en el cuello donde se encuentra la carótida y cerca de lamuñeca en la radial. Para tomar el pulso usualmente se usan las yemas del dedo índice y medio, presionando suavemente en el lugar indicado, allí se podrá sentir las palpitaciones del corazón.
Toma de Pulso en Reposo:
Es importante tomar el pulso cuando el cuerpo está en reposo, porque en esta condición las pulsaciones y frecuencias cardiacas se encuentran a un ritmo normal. Cuando se está en reposola frecuencia cardiaca puede estar entre 60 y 80 pulsaciones por minuto. Esta frecuencia se obtiene inmediatamente después de levantarse, antes de salir de la casa o hacer cualquier actividad física en casa (como limpiar los pisos), sentado en el salón de clase, al terminar de comer (el almuerzo o la cena), antes de acostarse o de cualquier actividad deportiva.
Cuando el cuerpo es sometido a unaactividad física requiere de un potencial energético mayor que el normal. A medida que la actividad aumenta, mayor será la necesidad de consumo  de energía. Cuando un individuo altera su estado de reposo  a través de la actividad física, aumenta la frecuencia respiratoria, la frecuencia cardiaca, la temperatura  corporal y aparece la sudoración.
Toma del Pulso en Reposo - Arteria Radial.
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