punto y a parte

Vencer el hábito de preocuparnos por todo
Por MAYTTE | DOMINGO 16 DE FEBRERO DE 2014 – Revista Estampas, El Universal.
Deja de darle vueltas en tu cabeza a los problemas y ponte en acción parasolucionarlos. ¿Eres de las personas que se sienten abrumadas por todo lo que tienen que hacer, con lo que tienen pendiente y con todo lo que anticipan que pudiera sucederles más delante de una formanegativa, tratando de prevenirlo para hacer algo al respecto sin que haya sucedido todavía?
La preocupación no es un proceso de reflexión o de análisis objetivo y positivo que busca llevarnos asolucionar algo de forma concreta. Por el contrario, es un proceso a través del cual nos conectamos con aquello que anticipamos con ideas y emociones negativas, que nos impiden vivir el presente.
En lamayoría de los casos, vivimos angustiados y preocupados por innumerables situaciones que no está en nuestras manos resolver o son responsabilidad de otros o simplemente, no han ocurrido todavía pero,suponemos, que podrían suceder y por lo tanto nos preocupamos, ganando una cuota de estrés y ansiedad que nos impide vivir con serenidad.
Tengamos en cuenta que no somos el centro del mundo, ni siquierala columna central de nuestra familia o del grupo de amigos que tenemos, que podemos asumir nuestras responsabilidades y compromisos con conciencia, sin postergar hacer lo necesario para cumplir conellos, pero que cada quien debe ocuparse de sí mismo de la misma manera como lo pretendemos hacer nosotros.
Por otro lado, no podemos suponer o prevenir lo que ocurrirá en el futuro, como si de estamanera pudiéramos evitarlo o estar mejor preparados para afrontarlo, porque no ha ocurrido todavía y lo único que lograremos con esta actitud será preocuparnos y desgastarnos mental, emocional yfísicamente, sobre todo si con nuestras ideas negativas y pesimistas, hacemos que el miedo se instale en nuestra mente.
Además, cuando nos sentimos preocupados la mayor parte del tiempo, nos volvemos...