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CENTRO DE FORMACION EN ACTIVIDAD FISICA Y CULTURA


GUIA SISTEMA MUSCULAR



INSTRUCTOR: JACQUELINE MORENO BERNAL



JUAN PABLO MENESES SALAMANCA


FICHA: 300023





MARTES 2 DE ABRIL de 2013



ACTIVIDAD 1.

1) De acuerdo a sus experiencias y percepción de su cuerpo describa cómo sus músculos generan movimiento.
RTA: Los músculos se mueven gracias a lasinstrucciones proporcionadas por el cerebro al momento de emitir un impulso electrónico que genera una señal de movimiento, alerta, peligro o de cualquier tipo, a excepción de los movimientos involuntarios o movimientos reflejos, los músculos se mueven o generan el movimiento de cualquier área corporal gracias a las terminales nerviosas que contienen.

2) Piense en el deporte de su preferencia ydescriba que elementos (corporales) necesita para poder ejecutar el movimiento que requiere dicho deportista.
RTA: En el futbol para mí hay tres momentos importantes que son: el remate, la recepción y el pase. Es importante la secuencia de movimientos que se requiere al momento de realizar el remate pues en este primero hay un pre-visualización del balón para en el momento indicado poder realizar unbuen gesto y ejecutar el remate con el movimiento generado desde el muslo y que finalizado por el pie. En el momento de recepcionar es importante hacer el movimiento indicado pues hay que estar en buena posición y saber en qué momento amortiguar para que el balón no rebote lejos, en el pase hay que cituar bien nuestro centro de gravedad y dirigir el pie de manera adecuada hacia el balón para queeste vaya en la dirección correcta.

3) Diga que movimientos conoce y haga una breve descripción de cada movimiento.
RTA:
Arrancada. La entendemos como el paso rápido de una posición estática a un movimiento con desplazamiento para ganar la acción al contrario.
La frenada. Es la maniobra de parada rápida para desorientar al contrario y prepararse para realizar una acción técnica inmediata.La acción de frenada necesita de una buena musculatura de las piernas, realizar una buena flexión y bajar el centro de gravedad que anule la velocidad adquirida.
Cambio de dirección. Es un movimiento por el cual un jugador que lleva una trayectoria determinada de carrera, por circunstancias del juego, necesita modificarla.
En todo cambio de dirección se manifiestan los dos elementos de frenada yarrancada. Es fundamental en fútbol.
Saltos: Elevarse del suelo. En el fútbol, los saltos tienen características especiales.
- Poco tiempo de preparación.
- Sin previa carrera. Batida con dos piernas.
- En carrera batir con 1 pie. es mejor saltar con una pierna, ya que adquirimos una mayor altura, pero en algunas ocasiones se debe saltar con 2 piernas para no arrollar a un defensor o chocarcon el poste... Con dos piernas: es más estable, pero se salta menos.



4) ¿Qué importancia tiene para usted el inscribirse en un programa de entrenamiento deportivo, para su desarrollo personal?
RTA: es lo más importante porque desde el momento en que me inscribí hace parte de mi proyecto de vida ya que es la parte fundamental en el inicio de mis estudios es una oportunidad de adquirirdemasiados conocimientos básicos y avanzados a cerca del deporte y el cuerpo humano como elemento fundamental de trabajo y así en el momento de certificarme tener los conocimientos básicos para complementarme con una carrera profesional.

ACTIVIDAD 2
Desarrollen las siguientes actividades.
1. Realice un mentefacto sobre el significado de musculo, características y componentes.
RTA:2. En una matriz desarrolle las características de los diferentes tipos de músculos.
RTA:
TIPO DE MUSCULO

CARACTERISTICA

LISOS
Los músculos lisos recubren los órganos huecos del cuerpo, como todo el tubo digestivo y los vasos sanguíneos. Realizan su función independientemente de nuestra voluntad, por lo que también se llaman involuntarios. Sus movimientos son lentos y...