¿Qué es y cómo se utiliza el flashback y el flashfoward?

¿Qué es y cómo se utiliza el flashback y el flashfoward?
Estos dos mencionados, se utilizan frecuentemente en narraciones de historias para marcar un acontecimiento del personaje que lo narra. Éstasson utilizadas en la literatura tanto como en cine y televisión.
*El flashback (analepsis en español), se utiliza para narrar un suceso fuera de la historia que se narra, se utiliza para narrar unrecuerdo del personaje de nuestra historia. Daré un ejemplo más claro con una narración inventada:
Estaba sentada en mi pupitre, en el salón de mi clase; miraba la ventana fijando mi vista hacia lanada, pensando en tonterías mientras jugaba con mi bolígrafo. Baje mi mirada y mire mi cuaderno de matemáticas. Aburrida, sin nada que hacer, empecé a mirar página por página; tal vez encontraba algointeresante —sí, claro. —; pero mientras buscaba entre las páginas de ese cuaderno, encontré una nota. — ¿Qué es esto?— pensé confundida agarrando aquel papelito con letras escritas. Lo observedetenidamente y al primer vistazo recordé que era. —jejeje, viejos recuerdos— susurré divertida con una pequeña sonrisa dibujada en mi boca. Aquel papelito tenía una pequeña conversación escrita por mí y mimejor amigo.
Flashback:
— ¿Y ahora qué hago?— pensé frustrada — ¿por qué tengo que ser tan distraída y olvidar que para hoy teníamos esa dichosa tarea de radicaciones y yo no sé qué más…?— pensé mirandomi cuaderno de matemáticas… ¡mi asignatura favorita! (nótese el sarcasmo). — ¡oh, espera! Ya sé. — Pensé con una sonrisa de malicia y miré a mi mejor amigo el cual estaba sentado a mi derecha,separado por un compañero de la fila de pupitres que me seguía.
—pttss… oye, Richard…— le susurré a mi amigo para que la profesora de matemáticas no nos escuchara.
— ¿qué quieres Lucí?— susurro mi amigo unpoco molesto por interrumpirlo con su… ¿dibujo? Jejeje, se nota que tampoco le interesa la clase igual que a mí.
— ¿me podrías hacer un fa…—fui interrumpida por mi profesora.
—Señorita Castillo,...