Qu es el estres

¿Qué es el estrés?
¿Cómo se manifiesta el estrés en el cuerpo?
¿Cómo se manifiesta el estrés a nivel psicológico?
Ejercicio de relajación
¿Cómo afecta el estrés en las relaciones familiares?
¿Qué podemos hacer para reducir el estrés?
El estrés como causa de problemas en las relaciones
Manejo del estrés
¿Cómo se produce el estrés?
¿Qué nos causa estrés?
Motivos laborales
Personas tóxicasPensamientos negativos
Pérdidas importantes
Amores y desamores
Estrés acústico
Soledad
Falta de sueño
Dolor de cabeza
Dolor de nuca
Malestares estomacales
Orinar frecuentemente
Constipación
Diarrea
Sentir mareos
Músculos tenso
Alta presión
Palpitaciones Rápidas
Sudor Excesivo
Falta de energía
Cambios en el apetito
Baja las defensas del cuerpo
Disminución de la autoestima.
Problemas en diferentes áreas dela vida.
Dificultad para tomar decisiones.
Cambios en el estilo de vida, sin razón aparente.
Propensión a tener accidentes.
Pérdida de autoestima donde la persona siente que no sirve para nada, que pierde su tiempo, que no es reconocido por lo que es.
La baja motivación o interés por la actividad laboral donde el individuo no tiene ganas de hacer nada, siente que no tiene ningún motivo por el cualseguir luchando, no logra terminar ninguna tarea
La depresión que es un trastorno mental caracterizado por sentimientos de tristeza, inutilidad, culpa y desesperanza profundos.
1- Consecuencias referentes al nivel psíquico
Baja concentración
Agresividad
Bajo rendimiento laboral
Comer en exceso o dejar de hacerlo
Beber o fumar con mayor frecuencia
Dormir en exceso o sufrir de insomnio
2-Consecuencias a nivel conductual
3. Consecuencias del estrés para la organización
Falta de concentración. 
Agotamiento extremo en el trabajo viéndose como el resultado final del estrés no encausado. 
La persona que se “consume” en el trabajo ha agotado sus reservas de energía, tiene pocas defensas contra la enfermedad, es ineficiente en su trabajo, demuestra una insatisfacción cada vez mayor con el mismo yse torna cada vez más pesimista. 
Nivel Bajo:
En este nivel no se advierten signos de estrés, el individuo no presenta síntomas y en caso de presentar alguno no lo relaciona con la supuesta aparición de estrés.
Nivel Moderado:
Comienzan a aparecer algunos síntomas provocándole algo de malestar que le avisan que hay que estar alerta en caso de que ocurra un desequilibrio. 
Nivel Alto:
Aquí lasituación se torna más violenta. En el individuo comienzan a manifestarse una serie de síntomas de estrés negativo que pueden ser tan simples como cefaleas, palpitaciones, dolores abdominales para llegar hasta la fatiga, ansiedad, depresión entre otros que afectan su salud y por ende baja su rendimiento y productividad en la organización. 
El matrimonio, divorcio, ser padres, los negocios, lasamistades, cualquier tipo de relación puede estar íntimamente relacionada con el estrés.
Siempre que tienes un conflicto con una persona, existe un factor que hace la diferencia entre dañar tu relación o fortalecerla. Este factor es tu actitud. 
El estrés y nuestras relaciones
Cada persona tiene diferentes, valores, intereses, expectativas, pensamientos, sentimientos, hábitos, problemas personales yvivencias de su niñez.
Al relacionarse dos o mas personas, estas diferencias pueden chocar provocando estrés y conflictos.
Generalmente pensamos que nosotros tenemos la razón y queremos imponerle a los demás nuestro punto de vista y lo que nosotros consideramos adecuado, pero la otra persona piensa igual.
En una relación podemos estresarnos por:
1. Problemas en la comunicación.
2. Conflictos noresueltos que generan resentimiento.
3. Sentimiento no expresado o manifestado inadecuadamente.
4. Promesas no cumplidas.
El estrés como resultado de las relaciones
5. Esperar que la otra persona sepa lo que queremos y necesitamos y que nos lo de sin que tengamos necesidad de pedirlo.
6. Negar los problemas o malestar que existe en dicha relación.
7. Ser deshonesto con la persona.
8. El deseo de...