Qu es estr s
Páginas: 2 (475 palabras)
Publicado: 18 de agosto de 2015
¿Qué es estrés?
Es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación.
Es estrés es la respuesta automática y natural denuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultaran amenazadoras o desafiantes.
El estrés puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso oansioso.
Síntomas del estrés
Las señales más fuertes de estrés son:
Ansiedad miedo, irritabilidad, confusión, dificultad para concentrarse olvidos , llanto , reacciones impulsivas , exceso del consumo dealcohol y tabaco, disminución del apetito .
CAMBIOS FISICOS: Músculos contraídos, manos frías o sudorosas, dolor de cabeza, dolor de espalda o cuello, malestar estomacal fatiga, temblores, boca seca.
Consecuencias del estrés
· Obesidad y sobrepeso
· Pérdida del cabello
· Depresión
· Reducción del deseo sexual
· Menstruación irregular
· Acné
· Úlceras
· Insomnio
· Disminución de fertilidad· Enfermedades cardíacas
¿QUE ES SEDENTARISMO?
El sedentarismo es la falta de actividad física regular en la vida cotidiana de una
Persona, definida como: “menos de 30 minutos diarios deejercicio regular y menos de 3 días a la semana”.
Está comprobado que los estilos de vida sedentarios constituyen una de las 10 causas fundamentales de mortalidad, morbilidad y discapacidad; constituyendo elsegundo factor de riesgo más importante de una mala salud, después del tabaquismo. El sedentarismo duplica el riesgo de enfermedad cardiovascular, de diabetes tipo II y de obesidad; asimismo, aumentala posibilidad de sufrir hipertensión arterial, osteoporosis, cáncer de mama y colon, entre otros.
¿CUALES SON LAS CONSECUENCIAS DEL SEDENTARIAMO?
obesidad: la persona sedentaria no gasta lasgrasas que consume y estas son almacenadas en áreas como el abdomen, lo que aumenta su volumen. Una dieta sin deporte está condenada al fracaso.
Debilitamiento óseo: la carencia de actividad...
Es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación.
Es estrés es la respuesta automática y natural denuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultaran amenazadoras o desafiantes.
El estrés puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso oansioso.
Síntomas del estrés
Las señales más fuertes de estrés son:
Ansiedad miedo, irritabilidad, confusión, dificultad para concentrarse olvidos , llanto , reacciones impulsivas , exceso del consumo dealcohol y tabaco, disminución del apetito .
CAMBIOS FISICOS: Músculos contraídos, manos frías o sudorosas, dolor de cabeza, dolor de espalda o cuello, malestar estomacal fatiga, temblores, boca seca.
Consecuencias del estrés
· Obesidad y sobrepeso
· Pérdida del cabello
· Depresión
· Reducción del deseo sexual
· Menstruación irregular
· Acné
· Úlceras
· Insomnio
· Disminución de fertilidad· Enfermedades cardíacas
¿QUE ES SEDENTARISMO?
El sedentarismo es la falta de actividad física regular en la vida cotidiana de una
Persona, definida como: “menos de 30 minutos diarios deejercicio regular y menos de 3 días a la semana”.
Está comprobado que los estilos de vida sedentarios constituyen una de las 10 causas fundamentales de mortalidad, morbilidad y discapacidad; constituyendo elsegundo factor de riesgo más importante de una mala salud, después del tabaquismo. El sedentarismo duplica el riesgo de enfermedad cardiovascular, de diabetes tipo II y de obesidad; asimismo, aumentala posibilidad de sufrir hipertensión arterial, osteoporosis, cáncer de mama y colon, entre otros.
¿CUALES SON LAS CONSECUENCIAS DEL SEDENTARIAMO?
obesidad: la persona sedentaria no gasta lasgrasas que consume y estas son almacenadas en áreas como el abdomen, lo que aumenta su volumen. Una dieta sin deporte está condenada al fracaso.
Debilitamiento óseo: la carencia de actividad...
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