Qu es fitness

¿Qué es fitness?
Es la capacidad de ejecutar las actividades del trabajo, recreativas y cotidianas, sin quedar excesivamente cansado

¿Qué es IMC?
El índice de masa corporal es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Kg/m²

¿Qué es capacidad aeróbica?
Es la capacidad del corazón, lospulmones y el sistema circulatorio para suministrar oxígeno y nutrientes de manera eficiente a los músculos que trabajan.

¿Qué es velocidad?
Es la capacidad que nos permite realizar una acción determinada en el mínimo tiempo posible. Velocidad es la magnitud física que expresa la variación de posición de un objeto en función del tiempo.

¿Qué es fuerza?
Se refiere a la capacidad del sistemamuscular de realizar ejercicios de forma eficiente. La fuerza muscular es el nivel máximo de fuerza o de tensión que puede producir un grupo muscular.

¿Qué es flexibilidad?
La flexibilidad es la capacidad de mover fluidamente una articulación en todo su radio de movimiento. La flexibilidad es la capacidad del músculo para llegar a estirarse sin dañarse. La magnitud del estiramiento viene dada por elrango máximo de movimiento.

Sistema locomotor
Es el sistema que se ocupa del movimiento de nuestro organismo. Son huesos unidos por articulaciones, puestos en movimiento por los músculos al contraerse gracias a los nervios y a los vasos.

Sistema muscular
El sistema muscular permite que el esqueleto se mueva, mantenga su estabilidad y la forma del cuerpo. En los vertebrados se controla a través delsistema nervioso, aunque algunos músculos pueden funcionar en forma autónoma. Aproximadamente el 40% del cuerpo humano esta formado por músculos.


Juegos predeportivos
Los juegos predeportivos son una forma lúdica motora, de tipo intermedio entre el juego y el deporte, que contienen elementos afines a alguna modalidad deportiva y que son el resultado de la adaptación de los juegos deportivos conuna complejidad estructural y funcional mucho menor; su contenido, estructura y propósito permiten el desarrollo de destrezas motoras que sirven de base para el desarrollo de habilidades deportivas ya que contienen elementos afines a alhuna disciplina deportiva.

Cachibol
El cachibol basa su forma de juego en el estilo del voleibol, con reglas muy similares: 2 equipos de 6 integrantes y con unacancha de superficie plana, son permitidos 3 toques como máximo antes de pasar el baln por encima de la red. La diferencia entre estos dos deportes es que los jugadores deben tomar el balón con ambas manos, y pasarlo por encima de la red de igual manera.

Futbeis
Este juego es una combinación de béisbol y fútbol, se realiza en 7 entradas para cada equipo a patear, mientras el otro equipo está en elcampo para defender, la entrada termina cuando el equipo que está en el campo logra realizar 3 out. La acción se inicia cuando el jugador defensivo llamado pitcher, se para frente al home-plate, en el montículo y lanza la pelota rodando hasta esté. El pateador debe golpear la bola con un sólo pie o pierna dentro del cajón de pateo y deberá concluir su turno pateando con la misma pierna quecomenzó.


Futenis
El fútbol- tenis es un juego o ejercicio deportivo que combina aspectos de los dos deportes que forman su nombre. Se juega con una pelota de fútbol, utilizando cualquier parte del cuerpo a excepción de las manos y brazos, al igual que en el fútbol. El juego se practica en una cancha de tenis. El objetivo es pasar el balón al área contraria hasta que el rival no pueda devolverlocorrectamente, obteniendo un punto favorable.

Juego de los 10 pases
Se conforman dos equipos de la misma cantidad de jugadores en un espacio amplio, se puede utilizar una cancha de básquetbol donde los jugadores se podrán mover libremente. El juego consiste en que los equipos deberán completar 10 pases con las manos, evitando que alguno de los jugadores del equipo contrario lo intercepte o bloquee y...