QU ES LA ACTIVIDAD F SICA

¿QUÉ ES LA ACTIVIDAD FÍSICA, LA SALUD Y EL BIENESTAR?
La salud es una de esas palabras que todos conocemos y utilizamos en nuestra vida cotidiana, pero que nos resulta difícil definir. Generalmentela utilizamos como una palabra opuesta a la de enfermedad y, por esta razón. Nos consideramos sanos cuando no estamos enfermos. Esta manera de entender la salud, todavía hoy la definición dominante.Sin embargo, ya en los años la Organización Mundial de la Salud (OMS, 1946) ofreció una definición más amplia que reproducimos aquí: "La salud es un estado completo de bienestar físico, mental ysocial y no la simple ausencia de enfermedad". Esta definición incorpora la noción de salud tres dimensiones íntimamente relacionadas entre ellas: la dimensión física, la mental y la social.
Actividadfísica
La actividad física hace referencia al movimiento, la interacción, el cuerpo y la práctica humana. Como en muchas otras manifestaciones de la vida, la actividad física aglutina una dimensiónbiológica, otra personal y otra sociocultural. De ahí que cualquier intento por explicar y definir la actividad física debería las tres dimensiones. La forma más extendida de entender la actividad físicarecoge únicamente la dimensión biológica y se define como cualquier movimiento corporal realizado con los músculos esqueléticos que lleva asociado un gasto de energía.
Pero la actividad física también esuna de las muchas experiencias que vive una persona gracias a la capacidad de movimiento que le proporciona su naturaleza corporal. Estas experiencias nos permiten aprender y valorar pesos ydistancias, vivir y apreciar sensaciones muy diversas, y adquirir conocimientos de nuestro entorno y nuestro propio cuerpo. Además, las actividades físicas forman parte del acervo cultural de la humanidad.Actualmente podemos identificar tres grandes perspectivas de relación entre la actividad física y la salud: a) una perspectiva rehabilitadora; b) una perspectiva preventiva; y c) una perspectiva...