Qu Es Y C Mo Est Formada La Pir Mide Alimenticia

¿Qué es y cómo está formada la pirámide alimenticia?
La pirámide alimenticia es aquella que nos ayuda a tener un control de los alimentos de una manera equilibrada, es aquella que nos ayuda paracomenzar una dieta ya que esta nos indica que alimentos consumir más y cuales menos. Un menú equilibrado debe contener, diariamente, cerca de 55% de carbohidratos, 30% de grasas y 15% de proteínas yvitaminas, minerales y fibras.
La pirámide alimenticia está formada por seis grupos:
Grupo 1: Es la base de la pirámide y esta parte es la que contiene los carbohidratos necesarios para el cuerpo se debeconsumir de 6 a 11 porciones al día.
Grupo 2: Contiene todos los nutrientes necesarios para el cuerpo, se debe consumir de 3 a 5 porciones al día.
Grupo 3: Igualmente contiene nutrientes necesariospara el cuerpo, se debe consumir de 2 a 4 porciones al día.
Grupo 4: Contiene proteínas, vitamina B12 y minerales como el zinc y el hierro que requiere el cuerpo, se lo debe consumir de 2 a 3porciones al día.
Grupo 5: Contiene proteínas necesarias para el cuerpo se lo debe consumir 2 a 3 veces al día.
Grupo 6: Contiene los alimentos que pueden reservar la energía, se lo debe consumirmoderadamente sin excesos.


Las comidas rápidas un problema para la salud
Las comidas rápidas son uno de los mayores problemas a la salud porque el ingerir estos de manera no moderada causa muchas enfermedadesesta comida causa problemas porque tiene muchos químicos para poder intentar sustentar al cuerpo en exceso y en adicción para que se los siga consumiendo esta comida tiene mucho químicos y es notableen muchos alimentos como la manzana que la venden picada en el supermaxi y esta fruta no se pudre solo se seca por dentro las enfermedades que puede producir las comidas rápidas son:

Enfermedadesrelacionadas con el peso: tener sobrepeso hace que puedas tener problemas al corazón, la comida rápida hace que comas más calorías de lo que tu cuerpo necesita por ello puedes llegar a la obesidad....