Qu Son Las Capacidades F Sicas Condicionales ISIMA JOSU

¿ QUE SON LAS CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES ?
 
Son todas aquellas cualidades del ser humano que se desarrollan por etapas de madurez " fases sensibles ".
 
                      - Factores que lo determinan :
 
                                                  * Edad
                                                  * Condiciones genéticas
                                                 * Sistema nervioso
                                                  * Hábitos
                                                  * Época de inicio de laactividad física
 
                       - Clasificación:
 
                                                 * Fuerza
                                                 * Flexibilidad
                                                * Velocidad
                                                 * Resistencia 
Fuerza
 
Capacidad del ser humano para vencer la resistencia deun objeto externo por medio de un esfuerzo muscular.
 
 
  * Fuerza máxima: Estado limite de esfuerzo muscular
 
* Fuerza explosiva: capacidad de vencer una resistencia en el menortiempo posible
 
Flexibilidad
 
Es la capacidad de las articulaciones en realizar un movimiento amplio.
 
        * Estática: Contracción muscular lenta y controlada como estiramientos  * Dinámica: Contracción muscular fuerte y rápida como
                                                                       saltos de obstáculos
 Velocidad
 
Capacidad de realizar un movimiento en un menor tiempo posible.
 
                                              * Movimiento: Desplazamiento en un menor tiempo
 
                                             *  Reaccion: Respuesta inmediata a un estimulo
 
                                              * Resistencia: Capacidad de prolongar la llegada...