que es ciencias

TORCEDURA
Definición:
Una torcedura es la torsión o estiramiento de un ligamento. El ligamento es un tejido fibroso y resistente que une los huesos de las articulaciones. Las torceduras más comunesson las de tobillo y muñeca.

Cusas:
Una de las causas principales de las torceduras y distensiones se producen durante la práctica del deporte, por ello es recomendable realizar un buencalentamiento, así como ejercicios de estiramiento previos y posteriores a la práctica del deporte.

Además, las caídas, contorsiones o golpes también favorecen las torceduras y distensiones.

Otrascausas de la torcedura o distensión:
- Caídas y traumatismos: Una caída desde un sitio elevado o un golpe fuerte.
- Sobreesfuerzo: Los trabajos que requieren actividades repetitivas en un periodo largode tiempo causan frecuentemente torceduras y distensiones musculares.
-Lesiones por levantamiento: las torceduras y distensiones por levantar peso son muy frecuentes en el ámbito laboral, sobre todoen aquellas profesiones que impliquen de esfuerzo físico constante, como por ejemplo la construcción.

Síntomas:
El síntoma principal de la distensión muscular o torcedura es el dolor que puede iracompañado de inflamación en la zona y pequeños espasmos musculares. Dependiendo del grado de lesión es posible que perdamos cierta movilidad en la zona y que aumente el dolor conforme estiramos ycontraemos el músculo.
Además es posible que en el momento de la lesión escuchemos un pequeño chasquido

Tratamientos:
Nada más producida la torcedura o distensión están contraindicadas los masajes,pero posteriormente el tratamiento puede incluir fisioterapia.

Se administra medicamentos tipo antiinflamatorio no esteroide para aliviar el dolor. También se aplica hielo por compresión, y laarticulación podría necesitar de soporte como ortesis o férulas que la inmovilice para así protegerla de posibles nuevas lesiones.1 Medios paliativos que no quitarán del todo el dolor y la inflamación...