que es crosfit

Crossfit
Un entrenamiento diferente, que rompe con la monotonía de tu vida, ejercicios diferentes a los que comúnmente se conocen. El Crossfit comenzó a utilizarse por personas cuyotrabajo exige fuerza y resistencia ya que son entrenamientos intensos. Cada día se realiza un “Entrenamiento del Día” que consiste en varios grupos de ejercicios funcionales organizados en forma decircuito y regulados por intervalos de trabajo con periodos cortos de descanso.
El Crossfit desarrolla ampliamente diversas capacidades en todo el aspecto físico:
-Resistencia cardio respiratoria-Resistencia muscular
-Fuerza
-Flexibilidad
-Potencia
-Velocidad
-Coordinación
-Agilidad
-Equilibrio
-Precisión
El Crossfit es un entrenamiento combinado con ejercicios con tu propio peso y cuerpoal igual que con diversos materiales que logran todos los beneficios y ventajas que existen. Es un acondicionamiento total del cuerpo, en donde los ejercicios funcionales nos ayudan a entrenarmovimientos completos que implican un fortalecimiento muscular muy importante, frente a los ejercicios analíticos que se realizan en las máquinas del gimnasio, al igual que la prevención de lesiones como enla ganancia de fuerza muscular, práctica y técnica correcta a la hora de realizar los ejercicios nos ayuda a prevenir posibles lesiones.
El Crossfit es utilizado por deportistas muy diversos comocomplemento. Desde corredores a practicantes de artes marciales, muchos han confesado estar enganchados y notar mejoras en su deporte.
Y tú qué esperas para comenzar!!




Crossfit
Unentrenamiento diferente, que rompe con la monotonía de tu vida, ejercicios diferentes a los que comúnmente se conocen. El Crossfit comenzó a utilizarse por personas cuyo trabajo exige fuerza y resistencia yaque son entrenamientos intensos. Cada día se realiza un “Entrenamiento del Día” que consiste en varios grupos de ejercicios funcionales organizados en forma de circuito y regulados por intervalos de...