¿QUE ES CROSSFIT



¿QUE ES CROSSFIT?
El CrossFit es un entrenamiento de ejercicios funcionales, ejecutados a alta intensidad en constante variación. Este tipo de ejercicios tienen en cuenta tanto los musculosencargados de realizar el movimiento, como aquellos que se encargan de mantener una postura correcta.
Para entender que es crossfit tenemos que tener muy claro que los ejercicios realizados durante elentrenamiento tratan de simular movimientos cotidianos en nuestra vida diaria. Buscando el aumento de la fuerza y el tono muscular para desarrollar una mejor capacidad de trabajo en todas las tareas de lavida.

¿PARA QUE PERSONAS ES RECOMENDABLE EL CROSSFIT?
En sus inicios, el crossfit fue un entrenamiento diseñado para academias militares, bomberos, cuerpos de seguridad y en definitiva, cuerpos deélite. Esto fue así por su alta efectividad.
En la actualidad, el crossfit es un entrenamiento muy popular y que puede ser desarrollado por cualquier persona. Con toda seguridad estarás pensando que sies exigente como puede hacerlo cualquier persona. El crossfit es muy exigente pero a la vez muy adaptable. Pongamos un ejemplo:
Tenemos un grupo de personas de diferentes edades y sexos entrenando enun mismo grupo, con los mismos ejercicios. Cada uno, tendrá su propia condición física. ¿Habrá alguno que desentone con el resto durante el entrenamiento? la respuesta es NO.
El crossfit permite que unmismo grupo de ejercicios sea realizado por cualquier tipo de persona porque adaptable a ti. Podemos adaptar intensidad, distancias, tiempos, cargas o cualquier otra variable que nos permita acabarlos ejercicios y obtener una mejora física.

¿EN QUE CASOS TE BENEFICIARA EL CROSSFIT?
ACONDICIONAMIENTO FISICO: Si buscas una rápida mejora de tu nivel físico en conjunto.
ADELGAZAR: Si buscas bajarde peso, el crossfit es una gran forma de conseguirlo.
ENTRENAMIENTO DINÁMICO: Si eres una persona que se aburre con facilidad de los entrenamientos estrictos, el crossfit es adecuado para ti...