Que Es El Deporte

Que es el deporte
Actividad física para adquirir unos conocimientos o desarrollar una habilidad y conservar o recuperar la salud.
Se llama a cualquier actividad física que mejora y mantiene laaptitud física, la salud y el bienestar de la persona.
Se lleva a cabo por diferentes razones como el fortalecimiento muscular, mejora del sistema cardiovascular, desarrollar habilidadesatléticas, deporte, pérdida de grasa o mantenimiento, la velocidad, la resistencia, la coordinación, la elasticidad o la flexibilidad así como actividad recreativa.
El ejercicio físico mejora la función mental, laautonomía, la memoria, la rapidez, la “imagen corporal” y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental, puededarle una vida más larga y una mejoría en su salud.
Da más energía y puede ayudar a reducir la ansiedad y tensión.
hábitos de salud, como por ejemplo: comer bien, hacer ejercicio, no fumar, dormir ydescansar lo suficiente nos ayudan a mantener una buena salud y calidad de vida a cualquier edad.
Contribuye al bienestar psicológico y reduce el riesgo de padecer ciertas enfermedades como el cáncer,los trastornos cardiacos y la diabetes. Mantenerse activo significa: SENTIRSE BIEN, CON MÁS ENERGÍA Y PSICOLÓGICAMENTE FUERTES.
Llevar una vida activa no es sinónimo de ir al gimnasio o practicar undeporte.
Una persona activa aprovecha cualquier circunstancia y rutina diaria para moverse: ir andando a los sitios, subir escaleras en vez de coger el ascensor o las escaleras mecánicas, salir apasear en familia, jugar con los niños, realizar las tareas del hogar, hacer la compra, trabajar, etc.
Para ello, se requiere no tan sólo el deseo de la persona de mantenerse activa sino un entorno quefacilite dicha actividad.
Es importante fomentar el deporte y la educación física para todos porque son fundamentales para la salud, la autoestima y las relaciones sociales.
Las personas que...