que es el omega 3, 6, 9

LOS 55 BENEFICIOS DEL OMEGA 3, 6 Y 9

Las enfermedades cardiovasculares son la causa número 1 de muerte en los Estados Unidos. La
Asociación Americana del Corazón estima que cerca de 80.000.000 (ochenta millones) de
estadounidenses padecen una o más formas de enfermedad cardiovascular incluyendo las
enfermedades coronarias, la hipertensión, y los accidentes celebro vasculares.(stroke).
Losbeneficios del Omega 3 para la salud son importantes y vastos. Probado por numerosos estudios
clínicos, van desde la salud del cerebro, la salud del corazón, hasta la salud en el embarazo.
A continuación, los 55 Beneficios del omega 3. Éstas son las dolencias de salud que se mejoran o
que se pueden prevenir si podemos reordenar nuestros vidas y realizar cambios en la dieta, hacer
ejercicio yconsumir más ácidos grasos Omega 3.
• 1. Acné
• 2. Agresión, comportamiento antisocial
• 3. Alto nivel de triglicéridos
• 4. Angina inestable
• 5. Artritis
• 6. Artritis reumatoide
• 7. Asma
• 8. Ataques al corazón.
• 9. Aterosclerosis
• 10. Autismo
• 11. Cáncer cervical
• 12. Cáncer de mama
• 13. Cáncer de próstata
• 14. Cáncer e hígado graso
• 15. Coágulos de sangre-antitrombótico.
• 16. Cociente de inteligencia bajo, en niños
• 17. Colesterol HDL bajo
• 18. Con aspirina, mejor control de inflamación
• 19. Declinación mental
• 20. Degeneración Macular-Daño a la retina-Ceguera
• 21. Demencia
• 22. Depresión
• 23. Depresión postpartum

• 24. Desequilibrios del colesterol
• 25. Desorden bipolar
• 26. Diabetes tipo 2
• 27. Disfunción cognoscitiva
• 28. DisfunciónEndotelial
• 29. El desorden de déficit de atención-ADD y ADHD
• 30. Enfermedad de Alzheimer
• 31. Enfermedades varias de animales- Ver mi página en animales.
• 32. Envejecimiento acelerado
• 33. Gota
• 34. Hipertensión
• 35. Inflamación general-indicador importante de envejecimiento
• 36. Lupus
• 37. Mal genio del niño
• 38. Mala concentración
• 39. Mala memoria
• 40. Mala visión
•41. Malas articulaciones
• 42. Metástasis de cáncer
• 43. Muerte repentina- arritmia
• 44. Nacimientos prematuros
• 45. Osteoporosis
• 46. Quemadura del sol-cáncer de piel
• 47. Repetición de ataques del corazón
• 48. Resfriados, gripas
• 49. Restenosis de angioplastia y de cirugía abierta del corazón.
• 50. Síndrome del ojo seco
• 51. Soriasis
• 52. Subdesarrollo cerebral del neonato• 53. Tensión arterial alta
• 54. Todos los cánceres
• 55. Uñas, pelo y piel malas

Diferencias entre Omega 3, Omega 6 y Omega
9

Cuales son las diferencias entre el Omega 3, Omega 6 y Omega 9 (Omega 3-6-9). Hay grasas
que son buenas para el organismo, ya que son fundamentales y necesarias para el buen
funcionamiento del cuerpo.

Principales diferencias entre el Omega 3, Omega 6 y Omega9:
- Ácidos Grasos Omega 3
Los Omega 3 son grasas poliinsaturadas esenciales para la salud, ya que el cuerpo humano no las
puede
producir.
Alimentos ricos en Omega 3: pescados grasos como caballa, salmón y sardina, y en las semillas de
linaza.
Propiedades y Beneficios del Omega 3: contribuyen al desarrollo y correcto funcionamiento del
cerebro, protegen contra enfermedadescardiovasculares, reducen la presión arterial, y disminuyen
los niveles de colesterol LDL y triglicéridos.
- Ácidos Grasos Omega 6
Los Omega 6 son grasas poliinsaturadas que son esenciales para la salud, que al igual que el Omega
3
el
cuerpo
humano
no
las
puede
producir.
Alimentos ricos en Omega 6: frutos secos, cereales integrales, legumbres, aguacates, y aceites
vegetales de oliva, maíz, canola ygirasol.
Propiedades y Beneficios del Omega 6: mejoran el sistema inmunológico, tienen una acción
antiinflamatoria, protegen el sistema cardiovascular, y reducen el colesterol LDL y los triglicéridos.
- Ácidos Grasos Omega 9
Los Omega 9 son grasas insaturadas que se encuentran en las grasas vegetales y animales, no es un
ácido graso esencial ya que el organismo puede sintetizarla. Se...