¿Que es la educacion fisica?

Que es la educación física

La educación física es una disciplina pedagógica que basa su intervención en el movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integral yarmónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participación humana en los diferentes ámbitos de la vida, como son el familiar,el social y el productivo.

Subáreas de la educación física
APTITUD FÍSICA: Es la capacidad que tiene el organismo humano, de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardandola aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse luego de las actividades, es decir, es el desarrollo adecuado de las cualidades físicas del cuerpo humano, las cualespermiten la realización de actividades físicas con diferentes esfuerzos y duración.

-Capacidad Aeróbica: Es la capacidad física del organismo humano que permite la realización de actividades físicas delarga duración (mas de 4 min.) y baja o mediana intensidad (entre 120 y 170 pulsaciones por min. Aprox.)

Potencia Anaeróbica: Es la capacidad del organismo humano que permite la realización deactividades físicas de corta duración (hasta 3 min.) y de alta intensidad (entre 170 y 220 pulsaciones por min.).

Flexibilidad: Es la capacidad física que permite la realización de los movimientosarticulares con la máxima amplitud que permite cada articulación. Esta nos facilita la realización de cualquier destreza y evita la producción de lesiones a nivel articular o muscular, cuando se realizanactividades físicas.

Recomendaciones para la práctica de la educación física

Higiene personal
Cuando se realiza alguna actividad fisica ideal es bañarse después de una actividad física, perosi en la escuela no hay facilidades de duchas, entonces es recomendable lavarse la cara, brazos y manos. liza alguna actividad física, el cuerpo produce sudor para refrescarlo.
El uniforme de...