que es la flexibilidad y movilidad articular
Páginas: 2 (440 palabras)
Publicado: 8 de noviembre de 2014
1-¿Qué es la Flexibilidad?
La flexibilidad quiere decir “capacidad que tienen las cosas para doblarse pero sin romperse”.
El término “flexibilidad” significa “doblar” una parte del cuerpo,acercando sus partes distales de los distintos segmentos corporales.
La flexibilidad es una cualidad física susceptible de mejora a través de distintas técnicas y métodos de entrenamiento.
Actualmente eltérmino flexibilidad es concebido como un término integrado compuesto por: Movilidad Articular. Elasticidad Muscular.
3-Movilidad articular, flexibilidad y elasticidad
Diferenciasexistentes entre los tres términos del encabezado.
* Movilidad articular: capacidad para desplazar un segmento o parte del cuerpo dentro de un arco de recorrido lo más amplio posible manteniendo laintegridad de las estructuras anatómicas implicadas.
* Flexibilidad: capacidad de un cuerpo para ser deformado sin que por ello sufra un deterioro o daño estructural. Dicha propiedad se atribuye a lasarticulaciones.* Elasticidad: capacidad ad de un cuerpo para recuperar su forma o posición original una vez cesa la fuerza externa que lo deformó. Esta cualidad se atribuye a los músculos y en muchamenor medida a los tendones.
2-Movilidad articular: consiste en la realización de varias repeticiones (insistencias) de cada uno de los movimientos articulares, procurando alcanzar la máxima amplituden cada una de las repeticiones. Esto, se puede realizar en pareja o individual.
2-Elongación muscular: Consiste en la realización de diferentes movimientos articulares, alcanzando la máxima amplituden cada uno de ellos. Generalmente se realiza una sola repetición muy lentamente, manteniéndose por algunos segundos la posición de máxima amplitud. A esto, se le llama también, estiramiento muscular,pues se estiran algunos músculos que intervienen en los movimientos articulares realizados.
4-Importancia de la enlongacion :Es importante tomarse el tiempo para incorporar estiramiento en su...
La flexibilidad quiere decir “capacidad que tienen las cosas para doblarse pero sin romperse”.
El término “flexibilidad” significa “doblar” una parte del cuerpo,acercando sus partes distales de los distintos segmentos corporales.
La flexibilidad es una cualidad física susceptible de mejora a través de distintas técnicas y métodos de entrenamiento.
Actualmente eltérmino flexibilidad es concebido como un término integrado compuesto por: Movilidad Articular. Elasticidad Muscular.
3-Movilidad articular, flexibilidad y elasticidad
Diferenciasexistentes entre los tres términos del encabezado.
* Movilidad articular: capacidad para desplazar un segmento o parte del cuerpo dentro de un arco de recorrido lo más amplio posible manteniendo laintegridad de las estructuras anatómicas implicadas.
* Flexibilidad: capacidad de un cuerpo para ser deformado sin que por ello sufra un deterioro o daño estructural. Dicha propiedad se atribuye a lasarticulaciones.* Elasticidad: capacidad ad de un cuerpo para recuperar su forma o posición original una vez cesa la fuerza externa que lo deformó. Esta cualidad se atribuye a los músculos y en muchamenor medida a los tendones.
2-Movilidad articular: consiste en la realización de varias repeticiones (insistencias) de cada uno de los movimientos articulares, procurando alcanzar la máxima amplituden cada una de las repeticiones. Esto, se puede realizar en pareja o individual.
2-Elongación muscular: Consiste en la realización de diferentes movimientos articulares, alcanzando la máxima amplituden cada uno de ellos. Generalmente se realiza una sola repetición muy lentamente, manteniéndose por algunos segundos la posición de máxima amplitud. A esto, se le llama también, estiramiento muscular,pues se estiran algunos músculos que intervienen en los movimientos articulares realizados.
4-Importancia de la enlongacion :Es importante tomarse el tiempo para incorporar estiramiento en su...
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